孕期换枕头有助于睡眠
BY：Neysa 2024-07-17 04:44:52 249 ℃
很多准妈妈总是抱怨睡不好，导致白天没精神，也没多少食欲，孕期睡眠质量的好坏直接影响到胎儿的发育，因此妈妈们的睡眠质量特别重要，有什么办法可以提高孕妇的睡眠质量呢？
一、你家的枕头该换了吗?
又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性出于对自己和胎儿的保护，更应注意及时更换枕头。
判断是否该换枕头的简便自查标准
1.在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
2.枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
3.在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
4.枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
枕头使用多长时间更换合适
有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。
贴心提醒：条件许可的话，怀孕妇女不妨从获悉怀孕后就更换枕头。一个舒适干净的枕头，能带给你生命中最重要的10个月的优质睡眠!
特别推荐：DIY孕妇肚枕
把一个枕头改装成孕妇肚枕，让膨凸的腹部“枕”上，就会感觉舒适不少——
制法：将一个大枕头的一侧拆开，裁剪成弯月形;并将其中的填充物重新絮成内侧低，外侧高;最后缝合即可。
12孕期换枕头有助于睡眠
又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性出于对自己和胎儿的保护，更应注意及时更换枕头。判断是否该换枕头的简便自查标准1.在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。一个舒适干净的枕头，能带给你生命中最重要的10个月的优质睡眠!
什么盆栽植物有助于孕期睡眠？
Q：什么盆栽植物可以有助睡眠?A：1、茉莉花、能散发香甜气味的植物，可令人在自然的芬芳气息中酣然入睡;2、芦荟、兰花、石竹、薄荷等都是好选择;3、摆放君子兰、黄金葛、文竹等植物，具有柔软感，能松弛神经;4、一盆芦荟。卧室追求雅洁
什么盆栽植物有助于孕期睡眠
Q：什么盆栽植物可以有助睡眠？A：1、茉莉花、能散发香甜气味的植物，可令人在自然的芬芳气息中酣然入睡；2、芦荟、兰花、石竹、薄荷等都是好选择；3、摆放君子兰、黄金葛、文竹等植物，具有柔软感，能松弛神经；4、一盆芦荟。卧室追求雅洁、
Hash：bd2f530de5562422e6c331df107ce8c322d05af1
【声明】本文由用户Neysa发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。