前列腺增生如何锻炼
BY：Roselani 2024-07-18 12:22:06 739 ℃
前列腺增生是一种慢性病，恢复起来比较慢，病人不但要通过药物来治疗，还需要通过家庭调养和一些适合的锻炼方法来恢复身体的。而且这些护理也是相当重要的。
1.如果对于没有生育要求的男性的话，就可以进行热水坐浴等物理疗法来进行调理，就是每天坚持用热水坐浴，每次最少应该进行15分钟，热水坐浴可以很好的扩张血管，从而改善局部的血液循环，这样就可以有效的环节前列腺增生的症状。2.平时要适当进行一些有氧运动，如慢跑、爬山、打太极等，这样可以增加身体的抵抗能力，冬天的时候要注意保暖，因为寒冷可使尿道阻塞而致排尿困难的，要及时排尿，避免膀胱过度充盈。而加重病情。3.饮食上也要注意调整，平时多吃一些五谷杂粮和含有粗纤维的食物，这样可以防止便秘的发生，因为便秘也会造成尿道阻力增加，加重排尿困难的，同时还要戒酒，因为酒精有利尿的作用，很容易在短时间内让膀胱膨胀的。可以每天吃10-20粒南瓜子，有利于排尿的。4.进行提肾功能锻炼，这个方法随时都可以做的，坐在凳子上的时候，集中思想于会阴部，然后随着呼吸提放肛门，吸气的时候提拉肛门，呼气的时候放松。这种方法每天次数不限的，随时随地都可以进行，但每次最适宜是提放十几次左右，最多不要超过二十次，然后过一段时间再练。还比如可以在每天晚上临睡觉之前以及早晨起床前，躺在床上进行缩肛锻炼，每次进行50下；每天还可以在大小便后，紧接着就做10次缩肛这样对于调理前列腺增生都是比较有好处的。温馨提示：对于男性疾病的锻炼,一定要注意正确的方法,切忌方法错误,那样反而得不偿失。祝您早日康复！
前列腺前列腺增生能治好吗,前列腺增生的原因
一、前列腺增生的原因是什么呢性生活过度有很大一部分的朋友出现前列腺增生的原因都是过度放纵性生活所引起的，如果性生活不节制的话就会引起生殖器充血，而前列腺也随着生殖器充血而增大，如果长时间的充血会提高患者得前列腺增生的几率。同时，如果性生活不干净的话也会引起性器官感染，从而使患者的抵抗力下降，也会提高
前列腺增生症_前列腺增生症治疗
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