1岁宝宝补钙食谱推荐
BY：Marmara 2024-08-16 03:47:35 446 ℃
钙质，对于宝宝身体发育起着非常重要的作用，相信这个道理很多育儿妈妈应该都知道，可是怎样给宝宝补钙，却不一定都知道。关于给宝宝补钙的产品，市面上也有很多，面多众多的新生儿补钙产品、婴幼儿补钙产品，你知道应该怎样正确选购吗?下面，就赶紧来看看，今天小编要为大家介绍的1岁宝宝补钙小妙招吧。
1岁宝宝补钙食谱推荐从育儿知识的角度讲，在宝宝身体发育的过程中，钙质的补充是非常重要的。那么，钙质又对宝宝的身体发育起着什么至关重要的作用呢?首先，钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。其次，对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到4毫升以上的牛奶。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱：
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一、五款补钙食谱推荐食谱1：鲜奶鱼丁原料：150克净青鱼肉、1份蛋清;少许精制油、盐、糖;适量葱姜水、牛奶及水淀粉。做法：1、将净鱼肉洗净、制鱼茸，加适量葱、姜水、盐、蛋清及水淀粉，搅拌均匀。上劲后，放入盆中上笼蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状，待用;2、起锅，放入少许精制油
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最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙、磷比例非常适当，利于钙的吸收。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。
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一、老年人的补钙食谱有哪些呢香干炒芹菜材料：香干100克、芹菜300克。葱花、植物油、料酒、盐、味精。做法：1、香干洗净，切成丝。芹菜去叶洗净，切成段;2、锅中加入适量水煮沸，将芹菜段放入沸水中焯一下，取出沥干。3、油入锅烧热，下葱花爆香，入芹菜翻炒，再放入香干丝，调入料酒、
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