准妈妈怀孕第八周的饮食要点与指导

BY：Galina 2024-07-23 18:22:35 315 ℃

怀孕第八周的饮食指导：

a.孕期第51天

在怀孕时期，要避免食物的营养流失。因此烘焙瓜果时，为避免营养成分的流失，可连皮一起烘焙。

b.孕期第52天

钾是维持心跳，避免细胞脱水，促进肌肉收缩及神经细胞移动的重要元素，每天摄取1875～5625毫克的钾是安全适当的。不建议服用钾补充剂。妊娠期间要补充钾元素，最好的途径就是食用香蕉。有些人认为香蕉放在冰箱里几天后会变得比较成熟。其实，香蕉放在冰箱里，虽然表皮变黑了，但果肉并没有变化。

c．孕期第54天

果皮或干花泡出的茶大部分都含有营养元素，并且不含咖啡因等物质。如果你有喝咖啡或茶的习惯，妊娠期间可用此茶来代替。

d．孕期第56天

现如今的胎宝宝身长25.4毫米，重1―3克。

到今晚上床就寝时，准妈妈拥有自己的宝宝已经两个月了，身体也有了一些变化。准妈妈现在的子宫相当于一个网球或一个中等橙子的大小。体内胎宝宝随时都在发生着变化，而且这种变化是十分惊人的。但是，准妈妈基本没有什么感觉，再过2个月，就可以感觉到宝宝的存在了。

一、怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。

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胎儿发育胎宝宝胎长约37cm，胎重约1500g。双顶径的平均值为7.83士0.62cm，腹围的平均值为24.88士2.03cm，股骨长为5.77士0.47cm。30周的胎宝宝大脑发育非常迅速，肌肉和肺也都在继续生长发育着，眼睛很可爱地在一睁

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