孕期需要补充哪些维生素？
BY：Gitana 2024-07-23 16:21:01 36 ℃
怀孕期间孕妈妈需要适量的补充一些营养物质，以促进胎宝宝的健康以及正常发育，虽然人体对维生素的需求量比较小，但是却是不可或缺的，因此，怀孕期间孕妈妈一定要注意补充维生素，那么，怀孕期间孕妈妈需要补充哪些维生素？
一、维生素A
维生素A对人体细胞的生长以及增殖有着很大的促进作用，此外，还能提高孕妈妈身体的免疫力。此外，孕妈妈适量的补充一些维生素A，还能促进胎宝宝的骨骼发育。
二、维生素B
1、维生素B1。维生素B1对于孕妈妈的葡萄糖和能量转化有着重要的作用，此外，对神经末梢也有着很重要的作用，怀孕期间孕妈妈适量的补充维生素B1，能有效的促进胎宝宝的神经发育。
2、维生素B2。维生素B2对于孕妈妈的糖类、脂肪以及蛋白质的代谢有着极重要的作用，此外，维生素B2还能缓解孕妈妈孕吐的症状。
此外，还有维生素B6、B12以及叶酸，这些都是一些比较重要的营养素，因此，怀孕期间孕妈妈要注意适量的进行补充。
三、维生素C
维生素C对胎宝宝的生长发育有着重要的促进作用，怀孕期间，孕妈妈要适量的补充维生素C，以促进胎宝宝的牙齿、骨骼发育以及造血系统的功能，此外，怀孕期间孕妈妈缺少维生素C的话，很容易造成孕妈妈出现流产、早产等。
四、维生素D
若是怀孕期间孕妈妈体内缺少维生素D的话，也会影响胎宝宝的健康以及骨骼的发育，因此，怀孕期间一定要注意适量的进行补充，孕妈妈可以适量的晒晒太阳。
[维生素片能长期服用吗]孕期有必要补充复合维生素片吗？
复合维生素片可以补充多种维生素及矿物质，是一种营养补充剂。复合维生素片富含12种维生素，7种矿物质和微量元素，能满足准妈妈和宝宝对于营养的摄入需求，同时帮助准妈妈减轻怀孕期间的恶心，呕吐和晕眩等症状。因此服用维生素不应过量服用。在日常生活中，适量服用复合维生素片有益于人体健康。但是，美国科学家研究发现，长期服用维生素片会导致女性难怀孕。
孕期不可缺乏维生素含各种维生素的食物大全
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孕早期,维生素
孕妇妊娠期间必须适当补充一些营养素。维生素A过量，会引起颅面部畸形，小头畸形或流产。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇过量服用维生素E可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。孕期膳食维生素B2的建议摄入量为1.7mg。此外，孕妇过量或长期服用维生素B6会使胎儿对其产生依赖性，称之为“维生素B6依赖症”。孕早期补充维生素A，主张以食物为主，药物为辅。
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