老人的耳朵应该如何保健才好呢

BY：Olga 2024-08-17 04:24:13 821 ℃

老人各个方面都要合理的保健才能够更加的健康，其中耳朵就是保健的器官之一，如果没有好的保健，老人可能就会更早的听不见声音，那老人的耳朵应该如何保健才好呢?下面苹果绿天然养生专家为您介绍耳朵的保健方法。

1.提拉耳垂法：主要的做法就是每天在同一时间进行提拉耳垂，可以用食指、拇指进行提拉，注意提拉的方向是自内向外的，并且要注重手法，由轻到重的进行，一次时间在3-5分钟就行了，这样能够预防耳朵耳鸣、神经衰弱、头昏、头痛等等。

2.手摩耳轮法：主要的做法就是以拇、食二指沿耳轮上下来回的推摩，这样做的方法不仅起到了耳朵的保健，而且对防治便秘、腰腿痛、男性尿频阳痿有很好的帮助。如果男性的老人有尿频的问题不妨采用这个方法。

3.提拉耳尖法：主要的做法就是双手拇指和食指夹捏耳廊尖端，也是根据提拉耳垂法进行提拉耳尖，但是要注意耳尖的肉比较少，提拉的时候容易弄痛，所以要温柔一些，提拉耳尖法具有清脑明目、抗过敏、养肾、止痛退热、镇静的功效，还对失眠、咽喉炎、皮肤病有防治的作用。

4.全耳按摩法：全耳就是说整个耳朵进行按摩，主要的做法是将双手掌心摩擦热后，放在耳朵的正面和背面，这样反复的进行按摩，这样的按摩方法具有保健耳朵的功效，还有疏通经络以及对全身脏器均有保健的作用。

老人的耳朵应该如何保健才好呢?苹果绿天然养生专家介绍耳朵是唯一能够听到外界的器官，如果没有保健好，那对以后的影响非常大，所以老人要注意保健，如果不注意保健那耳背、失聪的情况还是会发生的，所以专家建议想要健康就从保健开始吧。

对于经多方治疗而无法保存的残疾牙、病灶牙应及早拔除。老年人的口腔保健检查，每年最少一次。二、老年人要注意眼睛及视力的保护。

一、中老年人养生保健的个小秘诀1、慢吸快呼“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，

中老年养生注意饮食饮食对于中老年人来说是非常重要的，年龄的增大，身体的各项机能随之衰退，消化能力也会有所下降。中中老年人应主动定期检测血压。

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