血压低的原因 ,低血压的原因

一、何谓低血压

　　血压低其实很多人都有这种现象，虽然血压低不算什么大的疾病，但是如果严重的血压低也是会对人体产生一定的伤害的，有的朋友血压低的时候只是头昏眼花，感觉非常的疲惫，不能够集中注意力，但是稍微休息一会也就好了，但是严重的血压低也会让人昏倒，休克等，如果在昏倒的时候碰伤的话后果就会更加的严重了，所以大家一定要重视。

　　血压低的患者在饮食上相对来说是比较有口服的，能够吃些血压高的患者不能吃的食物，比如说巧克力，甜食，比较咸的食物等，所以，一般血压低的时候吃些含*的食物会让血压迅速的升高，也是治疗血压低比较有效的办法，在日常的生活中的话，血压低的患者也应该多吃些营养丰富的食物。

　　低血压有原因不明(疑为遗传所致)的本态性低血压和因疾病产生的继发性低血压两大类。 医学研究指出，百分之三至七的低血压患者属於本态性低血压，这类病人的心脏收缩能力和血管 的抵抗是正常的;而继发性低血压则有明显的疾病致因。

二、低血压的原因

　　除了因遗传体质所导致的本态性低血压之外，以下五种因素则会影响体内循环和內分泌，引起继发性低血压：

　　1、部分低血压患者完全没有症状，有些人则会出现耳鸣、头痛、头晕、眼花、肩膀酸痛、四肢 冰冷、疲倦、思考力减退、注意力不集中，或胸部有压迫感、灼热感，或腹鸣、便秘、下痢、肠 积气、腹部鼓胀，或男性出现阳萎、女性出现无月经等现象。

　　出现上述症状时，应速至医院或健康检查机构，接受心脏、血管、肠胃等各方面的检查，以 便查出真正的致病因，即早治疗。

　　2、血压低的病人常会觉得头昏四肢无力，整天都觉得很疲倦，记忆力减退，眼冒金星，头痛，胸闷心悸，中老年人甚至可因此而发生缺血性中风或心肌梗塞。有些病人当他蹲下去再站起来，会眼前发黑，脸色苍白，冒冷汗甚至昏倒，这叫做直立性低血压，主要是因为突然站立导致血压迅速下降，这种情形常发生在长期虚弱的病人或老年人，也可能发生在一些服用降血压或利尿剂等西药的病人，如果是因为某些药物造成的副作用，应该停药，或是与原来开药的医师讨论如何避免低血压的再度发生。

三、低血压养生方法

　　1、如果起床後感觉精神差、早上注意力无法集中，并且容易疲倦、目眩、耳鸣及食慾不振，可 能是血压过低所致，但血压低并不一定是有病。医师建议低血压患者如果没有特别症状，并不需 治疗，只要从日常的生活、饮食及运动三方面加强养生保健，比服用昇血压剂，来得有效。 低血 压的生活养生 测量血压 经常测量血压，并注意变化。

　　2、充分休息 劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜;此外， 睡觉时枕头不宜过低。 洗热水澡，热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。水温以43度C左右 为佳，洗澡时间不宜过长，洗三分钟左右後，应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下，效果 更佳。避免久站或突然改变姿势 拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下;起床时，不要猛然 站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。 注意环境与穿着 不宜处在闷热的环境，以免血管舒 张、血压下降。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压 骤降而昏倒。

　　3、加强营养，具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正 常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。中国传统养生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃 、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。少吃降压食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。稍加食盐 增加体内盐 分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。

　　4、经常做运动 运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。 慎选运动 有体位 性低血压者，应避免做久站或体位变动的运动;因患有某些疾病而引起低血压的人，则应在运动之 前，先做健康检查，最好在医师与运动保健师的指导下进行锻链，较为安全。

四、女人低血压的原因

　　年轻的女性是低血压的高发人群，特别是一些身体瘦弱的女性，青年女性低血压大多数都属于生理性低血压，但也不能排除病理性低血压的可能。病情轻微低血压症状可有：头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等;严重低血压症状包括：直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥、需长期卧床。如果是体质性低血压，完全不必担心，可以通过合理的生活方式，使血压逐渐提高。加强体育锻炼，增加饮食量;多吃些富含铁质的食物，如黑木耳、动物肝、鸡蛋、绿色蔬菜等。

　　虽然年轻的女性以体质性低血压多见，但也不能排除其他一些病理性低血压，病理性低血压多见于各种心血管功能障碍和器质性疾病，如风湿性心脏病、急性心肌炎等等。长期低血压病人的大脑和心脏血液供应会不足，长期如此使机体功能大大下降，主要危害包括：视力、听力下降，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒、骨折发生率大大增加。所以如果低血压患者感觉症状比较严重，最好到医院检查一下看是否存在其他器质性病变。