当妈妈的总是情绪失控该怎么办呢？
BY：Bree 2024-07-17 12:34:03 69 ℃
当妈妈的情绪为什么失控？
因为妈妈们有一个错误的信念，就是孩子应该乖、应该听话，在妈妈的心目中有一个图像，有一个期待，当孩子不是那个样子的时候，妈妈就会显得特别的无奈，特别的焦虑，特别愤怒，总之各种负能量快速累积，直到临界点到达，然后大爆发。
你信念错了！
孩子根本不会因为你的情绪而变得像你想象的那样子，不会的！
他始终是按照自己的节奏在生长，根本不理会你的任何期待！
你能做的最好的选择就是接纳孩子，无论他的表现是什么样子。清空你的自恋，清空你的期盼，100%接纳你的孩子。
咱别去想这些不着边际的事儿了，咱们的使命就是高质量的陪伴，陪伴孩子长成他自己的样子。
那情绪是一种能量，它就是如火山一般的来了，妈妈们能怎么办？
小编支招
1、事缓则圆
给自己一个倒计时，意思就是说在你发脾气之前，倒计时10个数，自己默默的，或者慢慢的说出来，10、9、8、7、6...数完，你可能就会暂时压住那腔怒火了，即便没压住，那也会给孩子建立一个条件发射，妈妈已经怒了，马上要发飙了，危险，快跑！
2、直接警告
和上面的道理一样，直接告诉孩子，妈妈已经非常生气了，马上就要发火了，现在请你XX。
3、找一个自己的情绪出口
火压住了不行，不把它宣泄出去，会变成一种积累，下次爆发更可怕。所以，你需要给自己一个宣泄的方式，比如，在自己的房间里面打枕头，把自己的情绪写进日记，比如，撕纸。
反正孩子用来发泄情绪的招，对你也一样好用。
你需要有个办法排解负能量。
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