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怪癖一:心理变化大,更容易感动
现象:怀孕之后,孕妈好像比较容易感动,路上遇见的乞讨人员,或者是哭泣的孩子,甚至只是去看一部关于宝宝成长的电影,不管情节是如何,总会感动地落泪。
解疑:以“经前综合症”来说明(因为经期间黄体素的分泌也会上升),经期也是情绪容易不稳定,在较为早期的医学上认为,“经前综合症”是纯心理的因素,可能是出自于本身对月经的排斥情绪,所以容易有情绪不稳的状况。直到后来医学表明,黄体素分泌多寡之间的落差,会使身体产生这样的反应。当然,也并非所有的准妈咪们都会出现这种情况,毕竟对激素分泌落差的反应视个人体质而不同,而且怀孕期间孕妈雌激素也会增加,这些因素都会让准妈咪们变得更为感性。
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怪癖二:钟情于特定坐姿
现象:自从怀孕之后,有些孕妈就越来越不重视形象了,坐立姿势基本上是怎么舒服怎么来,甚至连座位也喜欢专座,常常一坐就是几个小时。
解疑:对广大孕妈来说,这是一个不完全的怪癖而已。原则上孕妈可以选择让自己舒适的姿势是完全没有问题的。但是如果固定一个姿势长时间不改变,血液循环就会变差,也可能造成长时间压迫神经,导致水肿的情况较为严重,这对孕妈们来说是不利的。尤其是长时间的躺卧导致坐骨神经酸痛,因此椎间盘突出的状况也比较明显。所以建议孕妈咪不要固定一个姿势超过2个小时以上,即使是工作需长时间坐着,也要不时起来走动。
怪癖三:口味突然改变
现象:这个怪癖,应该是很多准妈妈都会经历的,那就是口味爱好的突然改变。比如有些孕妈,本来很讨厌吃肉的,总觉得肉有一股说不出来的腥味,但是怀孕之后,却能坚持每天一定要吃一份肉。
解疑:怀孕期间,孕妈所大量分泌的黄体素能够保护子宫,让子宫不收缩,进而达到保护胚胎的目的,但也会减缓肠胃的蠕动,因此,准妈妈就容易在饮食方面觉得吃不下或没有胃口。当胃口不好的时候,可能就会比较喜欢一些特别的味道,比如之前不喜欢的肉,孕期反而会变得更有吸引力了,因此,口味喜好的改变,可以说是受到肠胃蠕动变慢的影响而产生的状况,对此孕妈完全不需要担心。
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这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素,而且能够促进胎儿的健康发育,营养全面,准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间,如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态,会导致一系列的健康问题。因而,准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情,尽量避免情绪上的大起大落。总而言之,保持健康的饮食习惯,愉悦的心情,充分的运动与休息,孕妈妈气色好了,精神足了,肤色自然红润有光泽,不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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