五个喂饭妙招让你的宝宝爱上吃饭

如今给宝宝喂饭普遍是个头疼的问题，有的父母表示：“我每次都是跟在宝宝后面边跑边喂”、“我的宝宝吃一顿饭要花两个小时”……其实，喂宝宝吃饭是个技术活，也需要斗智斗勇。《健健康康成长记》今天就和您分享给宝宝喂饭妙招——

给喂饭父母的劝告

宝宝和大人一样，难免有胃口不好的时候，当宝宝不好好吃饭的时候，家长无需大惊小怪，采取强行喂饭的方式，这样只会令宝宝更抵触吃饭。此外，在吃饭方面，家长以身作则非常关键。想要宝宝不挑食、不厌食，首先家长自己别挑食厌食，并戒除一切吃饭时的不良习惯，比如，家长在吃饭时别看电视、报纸，或长时间打电话。

5个喂饭妙招让你的宝宝爱上吃饭

“喂饭难”的宝宝由于多种原因表现出各样“不好好吃饭”的举动，比如摆手、摇头、摊开饭碗、紧闭嘴巴或哭闹等表现。那么，常见的喂饭难都有哪些情况？如何应对这些“大难题”？以下几种常见喂饭误区或许恰好是针对你家宝宝情况的，准备好对号入座吧！

常见喂饭习惯误区

误区1：边吃边玩，趁其不备喂进嘴

妈妈为了让不听话的宝宝吃进饭，干脆打开电视机，趁着宝宝盯着节目正专注时，赶紧把饭塞到宝宝嘴里，认为这种办法可以让宝宝多吃些。

建议办法：

宝宝吃饭的环境应该尽量保持安静。开电视、玩游戏、人多吵闹，都不利于宝宝将注意力集中在食物上，更不利于喂养者与宝宝之间的交流，潜移默化中还会降低宝宝对食物的味觉敏感性和饥饱能力的自我控制性，增加肥胖趋势。家长应尽量给宝宝选择安静的环境，让宝宝集中注意力地享受吃饭。

误区2：怕手脏，禁止宝宝用手抓饭

当看见宝宝用小手抓饭的时候，听得最多的就是“别碰，脏！”这样的指令。其实宝宝8个月左右的时候就开始有学习吃的欲望，然而在日常生活中，绝大多数的爸爸妈妈认为宝宝拿手抓饭不卫生，怕宝宝弄得满桌子都是饭。

建议办法：

让宝宝学吃能锻炼手眼协调能力和手指小肌肉的发育功能，能增加宝宝的自信心和成就感。如果怕宝宝自己吃不饱，也可以让宝宝洗干净小手，一边自己吃，一边让爸爸妈妈喂。

误区3：边追边喂

一些妈妈为了让宝宝吃饭吃得多一点儿，经常是家长端着饭碗、拿着勺和小毛巾追着宝宝喂饭，宝宝跑到哪里，家长就追到哪里为的是让宝宝吃进一口饭，家长觉得这样宝宝能多吃一点、也容易喂进食物。

建议办法：

宝宝吃饭要家长追着喂，说明家长没有给宝宝养成良好的饮食习惯。宝宝1岁以后最好每天、每餐吃饭时坐进自己的小餐椅里和家人一起吃饭，要让宝宝明白离开餐桌就不能再吃饭了。

误� ��4：喂饭位置很随意

有的父母把宝宝放在儿童专用餐桌椅或儿童车上，坐在其对面面对面喂养；也有的让宝宝侧身坐在自己的大腿上，一手搂着宝宝一手喂饭的；还有的让宝宝躺着喂、到处追着喂的，喂养方式可谓五花八门。

建议办法：

推荐父母们采取面对面喂养，面对面喂养第一保证了宝宝的安全，不会跌落或摔伤；第二，宝宝的手脚可以自由的活动，不会因为坐在大人怀里而受到束缚；第三，更有利于宝宝和爸爸妈妈之间的目光交流，还有利于宝宝观察事物和自己取食，培养宝宝对事物的兴趣和良好的进食习惯；第四也有助于宝宝集中注意力。

误区5：威逼利诱让宝宝吃饭

尽管绝大多数爸爸妈妈在喂养宝宝的过程中会与宝宝进行语言交流，但比起普通的问卷式调查，“快吃”“来，张嘴”“真棒”“吃得真好”。爸爸妈妈们所谓的交流更多停留在“吃”这个动词上，30%的爸爸妈妈使用的还是命令式语言。

建议办法：

对于宝宝而言，吃饭的过程其实是一次认识事物和学习语言的绝好机会。喂养的时候，可以多说描述性、提示性的语言，多描述食物的特点和喂养的情景，而不是用命令的语言；要努力营造一种愉悦的进食环境，当宝宝注意力不集中时，可以通过改变声调、低吟儿歌等把宝宝的兴趣吸引到食物上来。

Tips：要在宝宝情绪良好时喂饭，如宝宝不开心，甚至正在哭，应先把宝宝哄高兴，再喂饭。食物的品种和口味要多样化，同一类食品，可每天变换不同品种，做成不同口味。当宝宝停止进食时，应稍作等待，然后再喂。每次给宝宝喂饭时间不要超过30分钟，要鼓励宝宝吃，但不要强迫。宝宝吃得好时，要及时表扬。但不要用食物奖励或惩罚宝宝。