说起便秘,它已经成为困扰很多现代人的一种病症了。便秘的原因多种多样,但是都和肠道不通畅有关。那么便秘怎么办呢?别着急,有一些常见的食物,坚持吃下来都能防治便秘,一起来看看吧。
应该多吃的五大食物
蜂蜜具有非常好的保健效果,不仅营养丰富,而且还是一种天然的滋养食品。蜂蜜还具有非常好的解毒、润燥、润肠通便之功效,常被用于治疗便秘饮用。
坚果除了营养丰富外,还能帮助滋润皮肤,提供身体所需各种营养。并且具有非常好的润肠通便的作用,可帮助身体排出体内多余的废物,起到养身保健的作用。
梨可以滋阴润燥,还能有效治疗咳嗽。多吃梨还可以保持排便通畅,梨可以减轻痔疮术后的瘀血扩张,是痔疮患者在今秋做了手术后的首选食品。
酸奶能促进肠道内有益菌——乳酸杆菌的增殖,并且可抑制肠道内有害菌的繁殖,因此具有保护肠道粘膜、恢复肠道正常功能的作用。
身体缺水是导致便秘的最根本原因,据了解多数便秘患者都属于不爱喝水类型,水可以帮助身体新陈代谢,排除毒素,还能帮助滋润皮肤,是身体必不可缺的元素。
便秘的朋友,这五种食物要记得多吃哦。
便秘吃什么好?10道便秘方,润肠通便
小编推荐10道菜,吃了能改善便秘,润肠通便,让你远离便秘烦恼!适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。本品有清热生津、润肠通便的功效,可治疗肠燥便秘。缓解便秘吃什么水果好?另外,柿子富含果胶,果胶是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
便秘喝什么润肠通便 这三个秘方最为有效
便秘喝什么润肠通便这三个秘方最为有效现如今,人们的生活方式发生了改变,吃的不规律吃的精,熬夜压力大等等一系列原因导致了便秘。蜂蜜配麻油就可治便秘中医认为蜂蜜与麻油(香油)都具有润肠通便的功能,它们是几千年有中药纪录以来最天然、绿色的治疗便秘的食物。早晨空腹饮用蜂蜜补虚润肠,与香油同用润肠之功更大。
六种水果润肠通便预防便秘
现在很多人有便秘的毛病,长期排毒不畅,身体废弃物堆积,身材臃肿,因此,想减肥应先排毒。而我们生活中有不少的水果都是有很好的润肠通便的排毒效果的,下面我们就给大家说说哪些水果有这些功效吧。一、苹果苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁
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