瘦脸养颜,教你绝招

BY：Roselani 2024-07-23 00:25:22 1403 ℃

越来越多的女性讲究脸部减肥，谁都不希望有一张“大脸”，虽然说看着富态，但是有谁不想拥有一张可爱的瘦脸呢。尤其是中年女性，脸部肥胖，面部粗燥，下面就交给大家瘦脸养颜好办法。

越来越美的脸部美颜操

这些动作可以达到脸部肌肉与皮肤的均衡运动，让您保持健康与年轻，充满朝气与活力。脸部肌肉显得健康结实不松弛，脸型更好看也让皮肤弹性更好。

1.将眉毛往上扬起

2.像眉头深锁

3.用中指顺着眉头往眉尾方向外拉

4.用双手拇指将鼻孔压住往上挤

5.让鼻孔一张一缩

6.将眼睛张开到最大然后放回

7.快速眨眼20次

8.眼球上下左右转圆圈

9.将嘴唇往内吸

10.嘴唇往外伸出

11.用双手将嘴唇往两边的斜上方拉开然后放回

12.用双手将嘴唇往脸颊外侧拉开然后放回

13.闭嘴唇将两颊鼓起然后放松

14.大声发出”哇”的声音

15.发声”E”的发声

16.将嘴巴用力张到最大然后放回

17.上下牙齿用力咬合，嘴唇切勿张开

18.下颚用力往前突出

19.下颚放轻松的左右摇动

日常生活中就可以联系哦，其实很简单的，只要坚持做，你的脸部会有惊喜的发现的，祝你减肥成功!

脸部瑜伽3式,瘦脸又养颜

拥有一张紧致的小脸是很多女性的共同目标，但是随着年龄的增长，脸部轮廓开始慢慢变得不够紧实，下面就要交给大家一个脸部瑜伽，帮助大家快速的达到瘦脸的目的。一、提升眼角瑜伽夸张的伸鼻+鹤的姿势锻炼眼睛下面肌肉，紧致眼周肌肤，预防黑眼圈，紧实两颊松

瘦脸按摩排毒养颜又小脸

两手交叉放至颈后，并沿着脖颈向下按摩。指尖稍稍加重力度按摩，缓解僵硬酸痛的肌肉。用两手的中指轻轻按压耳下腺位置。双手沿着颈部两侧从耳下腺位置开始向锁骨处轻轻摩擦揉捏。用大拇指之外的四指从锁骨处向肩部两侧按摩。从锁骨处向下按摩至腋下，最后轻轻按压腋下部位。要注意什么?一起看。吃什么食物最容易发胖第