备孕那些事儿：排卵期有啥症状
BY：Vivienne 2024-07-23 14:28:58 794 ℃
排卵期的症状主要表现在以下几个方面：
1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。
2、精力旺盛：这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
3、性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
4、抵抗力下降：在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少。
5、胸部敏感：在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为，乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。
重庆现代女子医院医学博士李芙蓉介绍，以上是大部分女性在排卵期的表现症状，也有部分女性会没有明显症状。因此，想确定排卵期还应借助其他的检测方法同时进行。
1、周期计算法：月经规律的妇女，可以根据月经周期进行推算，一般排卵期大多在下次月经的前14左右。
2、基础体温测定：指经过6--8小时睡眠后，醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的体温。此外，如有感冒发热，或应用孕激素等因素，应在测定基础体温时予以排除。
3、B超监测：是目前排卵监测中最直观和准确的方法，可以直接观察到是否有优势卵泡排出，排卵后72小时内进行性生活均有受孕的可能性。
排卵期备孕食谱：排卵期吃什么好孕
1、含锌丰富的食物：豆类食品一直就是比较好的，它含锌量也比较高，萝卜、白菜等也是含锌较丰富的；肉类含锌也比较多，如牛肉、猪肉等；含锌最丰富的就是海鲜食品了，如牡蛎。多吃这些有利于排卵。2、富含蛋白质和维生素的食品：新鲜的蔬菜水果无论在什么情况下食用对身体都有一定好处，尤其排卵出现障碍的女性更应多吃。本文给大家介绍了含有叶酸的食物，并推荐了几种叶酸食谱做法。了解了排卵期食谱，您还可以阅读孕前多吃什么哪些食物可以受孕几率，了解更多孕前营养知识，久久健康网助您早日好孕。
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备孕：排卵期出血≠有排卵
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