孕妇怎么样睡觉最好
BY：大叔18岁 2024-08-17 08:23:46 1125 ℃
对于睡姿人们做出过各种研究，过去有研究认为，睡姿不当容易导致导致女性不孕等多种问题，或许你还没有在意。
孕妇怎么样睡觉最好？
虽然睡姿对于死产的关系尚未完全证明，但是值得肯定的是，睡姿好坏对于胎儿是有一定的影响的，专家建议女性朋友可以采取更加科学的睡姿。
1、孕早期：孕妈咪睡眠的时候要成侧卧位，将膝盖弯曲，这样，胎儿的重量就不会压到负责将血液自腿和脚向心脏汇流的大静脉上，从而减少心脏负担。不少医生建议准妈妈睡眠时应左侧卧位。这是因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏。左右侧交替，可缓解背部的压力。
2、孕7~9个月：准妈妈很难做到仰卧睡眠。因为胎儿的重量会压到准妈妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使准妈妈从睡梦中醒来。医生会建议你借助于枕头保持侧卧位睡眠。有的准妈妈发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子/毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。
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