怀孕最初3个月以不使用手机为好

生活中对人体危害最严重的是家用电器，包括电热毯、电脑、电视、微波炉、手机乃至电吹风等，其中电热毯的辐射强度超过国家标准20-100倍，对人体健康的损害极为严重，应引起重视！

电磁波辐射还有累计效应，有可能暂时并未使人表现出什么不适，但天长日久积累到一定程度，也会慢慢地对人体产生损害。

育婴专家指出，孕妇是受电磁波辐射影响最大的人群之一，不仅自身健康受到影响，对胎儿也有相当程度的不良影响。

电磁波就像看不见的空气一样，无处不在人们的生活中，所产生的电磁波辐射是一种物理现象。电磁波辐射源有两大类，一是来自某些自然现象，如雷电、台风、太阳的黑子活动与黑体放射等；二是来自人工制造的若干系统或装置与设备，如电视、电脑、微波炉、电热毯、电冰箱、空调等。各种家用电器、医院监测仪器、移动通讯设备等电器只要使用，其周围就会存在电磁波辐射。

那么，什么是电磁波和电磁波辐射？孕期应该怎样避开呢？以下是专家对孕期准妈妈的建议：

注意与电器保持一定的距离

离电器距离越远，人体所受的电磁波辐射影响越小。使用电脑时，身体注意与其保持100厘米的距离；看电视要距荧光屏3-4米远，最多收看1-2小时；使用微波炉或电磁灶时，身体尽量与之保持远一些的距离；使用吹风机离头皮尽量远一些，保持15厘米的安全距离，且勿超过半小时，只要吹干就好，以免累积的电磁波辐射量对身体造成影响。

电器实在不可远离时，也要尽量缩短与之近距离接触的时间。特别是要注意保持与电视机及电脑后方及两侧的距离，这些位置释放出的电磁波最强。

减少电器的使用次数

比如，睡觉时如果感到冷最好使用热水袋，不使用电热毯；热饭时能用天然气或煤气，就不要用微波炉；怀孕最初3个月以不使用手机为好，尽量使用固话或者小灵通等辐射相对较低的通话设备；如果使用手机，避免把开着的手机挂在胸前，这样对胎儿的伤害更大。