产后适合妈妈们做的运动
BY：Glory 2024-08-20 12:40:48 429 ℃
产后妈妈们是要充分的休息，但是也不要忘了适度的运动对于妈妈们产后身体的恢复以及产后瘦身都是很有帮助的。那么产后产后妈妈们可以做的事情究竟有哪些呢？下面就告诉妈妈们。
产后适度运动
1、下床慢慢的走动，同时还可以做一些简单、轻松的家务，如果产妇必须自己带孩子，带孩子本身就会消耗不少热量，但注意不要让自己太劳累，而且还要尽可能避免提重物，也不要过度用力，否则很可能会腰背痛的。
2、以平常走路的速度在跑步机上进行慢走运动，需要注意的是，跑步机的速度不宜太快。
妈妈们要记得产后不要讲产后充分休息跟躺在不动画上等号，也不要因为产后伤口痛就不动，其实妈妈们更应该下床慢慢走走，这样对于伤口的痊愈也是有帮助的。
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