预防H1N1来自医生的忠告
BY：Jasmine 2024-08-18 01:26:07 450 ℃
接触到H1N1病毒，并不像H1N1传染的问题那么严重.
当你身体健康，尚未出现H1N1感染症状时，更实用有效的办法(而不是只关注储备N95或流感疫苗)，是用以下几种简单的方式来避免少量的H1N1病毒在你体内(如果有接触到的话)繁殖、出现病症、及恶化成二期感染：
1.常洗手(在所有的官方警示中，都有重点强调)
2.手绝不碰脸...除非是是吃东西和洗脸
3.每天用温盐水(或李斯德林漱口水，如果你不太相信盐水有效的话)漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天，才开始增生并出现症候，简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍，等于是健康人的流感疫苗，千万不要小看这看似简单、花费不多，但是很有效的办法。
4.以上三点之外，每天用温盐水清洗鼻孔至少一次，不是每个人都会用专业的清洗鼻腔的办法，但吸口气用力将鼻内物质喷出，最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻中的病毒量非常有效。
5.更多的食用富含维他命C的食物(如柑橘类的水果)，可增加自身免疫力。如果只能服务Vc片，尽管选用含锌的以提高Vc的吸收。
6.多喝温开水或热汤，功效和漱口一样，只是方向相反。随着热水或汤水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或发作的。
7.这些都是在家里就做得到的简便预防法，远比痛苦地排长队在医院候诊好得多。
预防H1N1来自医生的忠告
接触到H1N1病毒，并不像H1N1传染的问题那么严重.当你身体健康，尚未出现H1N1感染症状时，更实用有效的办法(而不是只关注储备N95或流感疫苗)，是用以下几种简单的方式来避免少量的H1N1病毒在你体内(如果有接触到的话)繁殖、出现病症、及恶化成二期感染：1.常洗手(在所有的官方警示中，都有重
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