宝宝睡觉觉情况大调查（二）

宝宝姓名朱纯鹭月龄4个月体重15斤性别男[睡觉觉的场所]自己在婴儿房睡婴儿床[24小时睡觉觉的时间段]时间睡眠情况时间睡眠情况时间睡眠情况100睡觉200睡觉300睡觉400睡觉500睡觉600睡觉700睡觉8009001000睡觉110012001300睡觉140015001600睡觉170018001900睡觉20002100睡觉2200睡觉2300睡觉2400睡觉Q打算什么时候让宝宝独睡？A已经独睡了。Q已经独睡的宝宝，是从什么月龄开始调整的？碰到什么困难？A从3个月开始的，基本没什么困难。Q宝宝睡觉觉时的安慰物是？A比较恋乳头。Q宝宝睡觉觉前有没有固定的睡前活动？有的话，程序是？A有的，先做宝宝操，然后洗脸、洗屁股，最后脱衣睡觉。Q认为宝宝的睡眠质量怎么样？A不能深沉睡眠，半小时就会醒，白天只有1~2小时。

专家建议宝宝目前的夜间睡眠作息时间非常好，但白天睡眠次数过多，一般白天睡眠次数为二次就可以了，上午一次，下午一次，每次１～２小时。白天清醒时增加宝宝的活动量和强度，白天睡觉同样要养成让其自动入睡、不拍不哄的习惯。

专家解答我家宝宝睡半小时后就会醒，然后要不断地轻拍她，才能接着睡。夜间只要醒过来就要吮吸乳头，不然就大哭。怎么办？宝宝正常的睡眠有个深浅交替的过程。当睡眠进入深睡眠时，就是妈妈们最喜欢看到的宝宝睡得很香甜深沉的状态；而进入浅睡眠时，宝宝会哭、翻动身体，甚至说话，这个阶段大概在半小时左右后自动重入深睡眠状态。此时妈妈如果给予宝宝过分关注，如拍哄、抱、给他喝奶、吸吮乳头，会让宝宝养成一个不良的睡眠习惯，即处于浅睡眠时要求期待大人的陪伴。解决这个睡眠问题的最好办法就是尽可能对其夜间醒来的不良行为不予理睬，一般坚持１～２周后宝宝就会逐渐意识到，夜间哭闹不起作用，也就能自动调节入睡了。