专家指出孕中期最适合出游

BY：Diana 2024-10-18 22:02:54 585 ℃

孕13周一直到27周是孕妈妈最适宜出游的时期，这一时期，大多数孕妈妈妊娠反应消失，胃口大增，肚子有小小的隆起，正怀着美好的期待心情，且流产和早产的概率比较低，身体状况比较平稳。

又到了踏青出游的好时节，对于孕妈妈来说，适当的出游可以带来好心情。不过，在出行前必须确认自己的身体状况，做好事前准备。

孕12周之前是胚胎发育的关键时期，孕妇过度劳累会增加流产的危险。同时，各种病毒在这个阶段对于胚胎的影响比较大，一旦生病，可选择的药物也极其有限。所以，可利用这段时间做些出游计划，转移注意力，对减缓早孕反应也有帮助。

中国营养学会建议，孕妇在孕中期每日应摄入钙1000毫克。孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。

一、怀孕中期注意哪些事项1、生活习惯：运动上，可在早晚适当做轻微的运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动及重体力劳作，避免对胎儿造成不利影响。应规律作息，睡眠充足，保持精神饱满，不仅有利胎儿发育，还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。2、远离宠物：孕中期时准妈也应该远离宠

一、怀孕中期注意什么问题好孕期血压在孕期，大多数孕妈妈血压会有不同程度的下降，特别在孕中期，血压会降到最低。由于要为胎宝宝提供充足的血液，孕妈妈的血液循环系统发生了变化，心率也开始加快。所以当孕妈妈体位突然发生改变，如坐着突然站起来，就会有晕眩感。如果出现这种情况，在产检时一定要告知医生

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