如何帮助孩子理解和处理自己的梦

我们生活在繁忙的社会，因此，许多孩子没有时间和空间考虑自己各种各样的体验。当孩子的生活中发生了创伤性事件时，他们需要有机会安静地“什么都不做”。想事、做白日梦和做夜梦都是处理创伤的一个部分。这是非常重要的。

据妈妈网了解，英国的一项研究表明，1/5丧亲的孩子经历过强烈的噩梦，1/4的孩子一直坚持要和父母或兄弟姐妹同床共枕。如果你告诉孩子，在经历创伤后可能会做噩梦，孩子就会少些惊恐。当然，你不能对孩子说，“你将要做噩梦”，而是要温和地向他说明，有时他可能会做噩梦。有些孩子以为自己做一些奇奇怪怪的梦肯定会疯的。所以，反复向孩子保证他“不会疯”是特别重要的。另外，直接承认孩子正处于紧张状态，说明他们的梦是释放压力的安全阀，常常会缓解孩子对噩梦的焦虑。

帮助孩子处理好梦，就可以将之作为创伤康复的工具。

1、创造关爱气氛

当孩子对你讲话的时候，意味着他觉得和你在一起是安全的。这时，你要创造关心、接纳和非评价的气氛。梦无所谓“好与坏”或“对与错”，所以，永远不要对孩子说，因为他做了什么样的梦，他就是个坏孩子。不要因为孩子的梦让你感到很烦就对孩子发脾气。要试图理解孩子，理解这梦激发了孩子的哪些情绪。

2、倾听

要倾听孩子说些什么，并且提一些开放性的问题，以促使孩子以他们自己的方式讲述自己的故事。鼓励孩子探讨他们所做的梦。比如，你可以问，“在梦里，你感觉怎么样？”“你发现有人帮助你吗？”“你的梦最好的地方是什么？”“最坏的地方是什么？”你的倾听就已经向孩子表明了你非常看重他们所说的一切。这会增加孩子的自尊和对你的信任。

3、尊重保密性

孩子需要信任。他们需要保密，需要被人尊重。如果他们选择你讲述自己的梦，那很不错。但是，不要滥用这种信任。不要未经孩子的许可就对别人讲他的梦。在帮助孩子处理梦的时候，你与孩子之间的信任至关重要。

4、时机

允许孩子以他们自己的节奏表达对梦的感受，讲述梦的情节。当孩子不想讲梦时，不要强迫他。当他们认为讲得足够多的时候就应该停下来。记住，你不是精神分析师，而是在日常生活中为孩子提供支持的成人。大多数孩子需要一个陪伴自己长大的朋友，而不是治疗师。

5、建立联系

帮助孩子建立梦与现实生活中的事件的联系。如果他们做了一个不安的梦，要温和地帮助他们发现与这个梦有联系的事件是什么。通过处理梦，孩子变得更多地意识到自己内在的心理压力。

6、破除神话

有些孩子以为，如果他们谈论梦，那么就会梦想成真，另一些孩子则认为，如果他们在梦里倒下，他们就再也不能醒过来了。有些成年人也会问这样的问题。要帮助孩子理解梦是什么？人为什么会做梦？那么，他们就会不那么害怕自己的梦了。

7、积极处理梦

如果 孩子想要更多地了解梦，而且时机也比较合适，那么，就可以以更积极的方式处理梦，比如

（1）把梦画下来

让孩子把梦画下来。然后和孩子一起看他所画的画。请孩子照着这张画讲述梦的情节和含义。你在倾听的过程要保持关注和理解，尽量不要对孩子的话和画做你自己的推测和分析。

然后，你还可以问孩子，“你想要修改这个梦吗？”“如果你想改，你要怎么改？”孩子可能想要他的狗和他在一起，那么就让他在纸上画一条狗。他可能想要打碎可怕的妖怪，那么，就让他在那个妖怪上涂满颜色，或者干脆把它勾掉。

要按照孩子想做的方式去做，不要强加你的想法。要能够从孩子的想法中提炼出积极的想法反馈给他。

（2）把梦编成剧来演

在准备剧的过程中，帮助孩子了解可以更有效地处理梦的方式。如果梦中的某个人已经故去，可以和孩子一起谈论他，或给他写一封信。尽管这封信不能寄出，但却能表达孩子需要表达的感情。

倾听孩子的梦是谈论孩子生活中重大事件的理想方式。这可能是一个非常疲劳、痛苦的过程，但不能低估这项工作所产生的作用。