更年期手脚冰冷怎么办?
BY：Qamar 2024-07-05 00:55:04 1625 ℃
更年期的女性容易手脚冰冷，就算胸口脸部泛红发热，但手脚却仍然是冰冷的。这是因为女性的血液循环本来就比较不好，由于更年期激素的转变，导致自主神经失调，再加上女性体内脂肪层厚，脂肪的热传递较慢，体温丧失后，就难以恢复原来的温度。更年期手脚冰冷怎么办呢?
1.添加保暖衣物，加上手套、围巾、口罩、毛衣、袜子等。下半身多加件裤子或裤袜，上半身少穿一点，这样效果更佳。
2.不要穿太紧的衣服，因为过紧的衣服会阻碍血液循环，加重不适。
3.建议泡温水澡后，再加上伸展操，也可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，促进末梢血液循环。
4.原地踏步5分钟，再用热水浸泡双脚约15分钟，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，加上毛袜，保暖效果最好1
5.快走也可以改善四肢冰冷的毛病。手、脚大幅度地摆动，每天约走35分钟即可。
6.瑜伽动作也可以促进血液循环，改善手脚冰冷状况。
更年期手脚冰凉的原因,如何调理更年期手脚冰冷呢
中医认为，更年期的手脚冰冷症状主要是由于气血亏虚导致的植物神经功能紊乱和内分泌失调，一般药物很难根治，西医没有特效药。
更年期手脚冰冷怎么办?
更年期的女性容易手脚冰冷，就算胸口脸部泛红发热，但手脚却仍然是冰冷的。这是因为女性的血液循环本来就比较不好，由于更年期激素的转变，导致自主神经失调，再加上女性体内脂肪层厚，脂肪的热传递较慢，体温丧失后，就难以恢复原来的温度。更年期手脚冰冷怎
更年期手脚冰凉是什么问题引起,更年期手脚冰凉如何调理
中医认为，更年期的手脚冰冷症状主要是由于气血亏虚导致的植物神经功能紊乱和内分泌失调，一般药物很难根治，西医没有特效药。
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