养眼护眼从娃娃抓起
BY：Wanda 2024-07-16 12:34:56 875 ℃
随着电脑、手机的普及以及用眼的不正确等因素，越来越多的青少年小小年纪就开始戴上了眼镜。很多家长尝试各种办法矫正孩子的视力，但是效果并不是很明显。养眼护眼应该从娃娃抓起，将近视扼杀在摇篮中。
避免长时间看近处
阅读、写字、操作电脑等连续看近处最好不要超过40分钟。隔段时间就要看远处休息一下。每天尽量累计时间控制在6个小时以内。也可以适当的以听代写读，减轻眼睛的负荷。
注意室内光线
在室内看书读书的时候，光线要明亮，书桌前最好没有遮挡物，台灯应该放在左前方，光线要柔和，不要直接照射眼睛，白炽灯最好以25W~40W之间最好。
养成正确的看书习惯
阅读书籍的时候，要注意眼睛距离书本要保持在33厘米，操作电脑的时候距离电脑在60~70厘米之间最好。坐姿要端正，不要躺着看书或者边走边看书。
出现不适症状应及时就医
如果在看书的时候出现眼睛干涩、发红、有灼热感、眼皮沉重或者看东西模糊，说明已经出现视觉疲劳了，应该立即停止看书，做做眼保健操或者用湿毛巾热敷帮助眼睛缓解疲劳。如果症状没有得到缓解，应该及时就医。
养眼护眼从娃娃抓起
随着电脑、手机的普及以及用眼的不正确等因素，越来越多的青少年小小年纪就开始戴上了眼镜。养眼护眼应该从娃娃抓起，将近视扼杀在摇篮中。每天尽量累计时间控制在6个小时以内。如果症状没有得到缓解，应该及时就医。
养生要从娃娃抓起,孩子养生“养气”为重
养生的话题我们经常提及，但是很多人认为保健养生那时老年人需要做的事情，与我们年轻人毫无关系，其实保健养生是所有人都需要做的一件事情，而且养生要从娃娃抓起，那么孩子要如何养生呢?孩子养生以养气为重孩子的养生和大人一样，“养气”为重。《类经》说
营养平衡要从娃娃抓起
营养现在许多家长和孩子都被广告牵着鼻子走，认为流行食品就是健康食品，广告上宣传哪种零食、洋快餐、果汁饮料和复合维生素有营养，就买给孩子吃，殊不知最好还是要从天然食物中摄取。成人饮食失衡问题更多，随着养生观念的更新，“药补不如食补”已经逐渐深入人心，但由于公众对食补的认识很难在短期达到一定的科学水准，
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