谨慎选择过午不食减肥法，提防伤身美食
BY：Vevina 2024-07-23 16:28:17 1626 ℃
说到减肥方法，内行人能够滔滔不绝，各种各样的减肥方法，风靡在各个地方。减肥茶减肥药等等传统的方法，人们已不大提起，现在大家普遍都喜欢那些稀奇古怪的减肥方式。接下来我们要介绍的就是过午不食法。
近有媒体报道，在白领圈里悄然流行起“过午不食”的减肥方法。每天只吃早餐和午餐，14点以后除了水，就不吃别的东西了。这样一来，一日三餐缩减到一日两餐，通过控制晚餐的摄入，达到减肥目的。但是在尝试了四个月之后，浙江31岁的赵女士虽说瘦了五六斤，却也饿出胃溃疡。
来听听医生的分析：午餐后不再进食，让我们的身体有近13个小时处于空腹状态。胃里面的食物消化完以后，胃分泌的消化液会腐蚀胃壁，长此以往让脾胃很受伤，易导致胃溃疡，并对胃肠道功能造成损伤。
因此，医生认为“过午不食”并不是一种科学的减肥方法，甚至还会对长期保持身材带来负面影响。流行并不代表正确，身体要健康还是不要太“任性”。
从医生的话中，我们可以知道的是这过午不食法并不是一种好的减肥方法，稍有不慎就会伤到身体，所以选择请慎重。
过午不食减肥法原理,过午不食减肥法饮食方法
过午不食减肥法3点后不进食就是利用空腹前期,使瘦激素作用的时间延长达到减重效果,另外减少碳水化合物的摄取,使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复,转化为不易复胖的体质。
过午不食法的减肥原理，过午不食法的优点是什么，过午不食法的饮食原则，过午不食法有哪些注意事项
过午不食减肥法不是一种简单的节食方法，一般指下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。
用过午不食方法减肥有危害吗,过午不食减肥法详解
一、过午不食减肥法的减肥原理怎么样目前最新的研究，体内摄入过多的碳水化合物不会转化为脂肪，但是会影响脂肪的燃烧，而且还会破坏脑下垂体体重调节中枢，很容易导致人体发胖。因此减少碳水化合物的摄入，就会使得破坏脑下垂体体重调节中枢慢慢地恢复，有助于减肥。但也存在一些不适宜症状，我们可以选择健康减肥食品来替
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