减肥前要知道瘦成哪种体型最完美前的准备

有些人就是觉得自己比较胖，但是不知道自己减肥要到一个什么样的程度，没有目的，什么事情都不会成功的，中医减肥专家告诫大家减肥前要知道的完美体型是什么，只有有了这样的完美目的，才会有减肥的动力和恒心。

1、胸部形态美的标准

我们通常使用平胸量法，测定胸围之大小。首先深深地吸一口气，测量胸部最扩张时的状态。倘若把测出的胸围（厘米）÷身高（厘米）×100得到的答案是53，便是最标准的尺寸，54～56是中等，而57以上就属于肉弹型了。

丰满、匀称、柔韧、有弹性;乳房位置比较高耸，在第二至第六肋骨间;乳头凸出，略向外翻，位于第四肋间;

两乳头间距大于20厘米，乳头到胸骨中线的距离为11～13厘米;乳房基底直径为10～12厘米;乳房高度为5～6厘米;乳晕直径为3.5～4.8厘米;少女乳晕为玫瑰红色，婚后变为褐色;外观形态挺拔，呈半球型或小圆锥型（对于未婚少女，以圆锥型乳房为美，已婚妇女则以半球型乳房为美）。

另外，背部、肩、臂等所连成的线很平顺（没有特别凸起或凹下），而且手臂纤细，更强调乳房并显出优美的曲线。

2、腰部形态美的标准

腰部的形态美主要体现在两侧曲线的圆润以及上起胸部下接臀部曲线的柔和变化上。从侧面看，它与胸、腰、臀、腿一同构成了一组光滑的“S”形曲线，从而使女性身材显得优美动人、凹凸有致。女性的腰应比例恰当、粗细适中、圆润、柔韧灵活，能体现一种活泼的青春之美。

测量腰围时，深深吸一口气，记下收缩时最细的状态。腰部是最容易囤积脂肪、产生赘肉的部分，身高160厘米以下的女性，应保持60厘米以内的腰围。

腰围应为身高的30%～70%。不妨捏起腹部的肉看看，腹部的赘肉如果一捏长达3厘米，便表示多出了10公斤的赘肉，体重就应减轻7.5～10公斤。一般来说，减少1公斤的体重，腰围便减少1厘米。然而，光是腰细并不是整个身材的完美，还要考虑腰至臀部的曲线以及与胸部的平衡。

女人谁不想拥有S型身材，前凸后翘的身材都是女性减肥的最终效果，那么将这个效果作为你的目标，减肥成功!