红糖鸡蛋 _红糖鸡蛋的功效与作用

红糖鸡蛋是民间比较常见用来补血的食谱，那么红糖鸡蛋的功效和作用是什么呢？

红糖和鸡蛋都有补血的功效，所以红糖鸡蛋的补血效果也是很好的哦，特别适宜女性食用，食用红糖鸡蛋可以让身体温暖起来，增加能量，活络气血，加快血液循环，因此月经也会排得较为顺畅。

平时人们多吃一些红糖鸡蛋，不但能吸收丰富的营养，还能起到驱寒防病的重要作用，因为红糖是一种热性食材，它能有效祛除人体内的寒毒，可以减少寒毒对人体的伤害，在流感高发的季节中，人们多吃一些红糖鸡蛋就能，抑制流感病毒活性，也能减少流行感冒发生。

红糖鸡蛋有些人吃不习惯，但确实可以有效的补血，那么红糖鸡蛋的做法是什么呢？

准备好所有食材，鸡蛋，红糖，姜，枸杞，大枣。姜切片，大枣对半切开。水烧开，放入姜片，枣片，大火煮五分钟。改小火，将鸡蛋打入锅里。小火慢煮5分钟。最后放入红糖，搅拌均匀即可。

注意鸡蛋打入水里，切记小火慢煮，不然全煮散了。对于中气不足、食欲不好、营养不良的孩童，可以适当的饮用些红糖鸡蛋。对于受寒腹痛和月经期容易感冒的女性，也可以用红糖鸡蛋祛寒。

红糖鸡蛋羹是相当营养的，味道也是不错的，那么红糖鸡蛋羹怎么做呢？

准备三个鸡蛋，鸡蛋打碗面备用，加水搅拌，用筷子搅拌到均匀为止，加水分两次加滴，看到碗里有沫沫说明搅拌可以了，然后再放2克全脂奶粉，继续用筷子搅拌均匀，无颗粒就行了，盖上保鲜膜，一层即可，一定要把保鲜膜盖好，防止进蒸气水。

盖上锅盖，开始大火烧开，可以开锅以后再放鸡蛋碗，开锅开始计算时间，大约是蒸了25，6分钟，蒸好后用小葱叶点缀，撒上红糖即可。

鸡蛋和红枣可以搭配红糖一起煮，这样可以有效补血，那么红糖鸡蛋红枣怎么做呢？

红枣洗净后去刻切小条，生姜切丝。奶锅中，加入过滤后的清水600ML，开始加热，煮到锅边冒微小气泡的时候，下红枣，姜丝。

鸡蛋磕入碗中。鸡蛋先磕入碗中，是以防鸡蛋变质，直接打入奶锅中，会浪费一锅好食材。煮约10分钟，炉心调最小火，倒入鸡蛋。待鸡蛋煮成型后加入红糖。小心的搅拌，煮约3分钟至红糖全部溶化即可。

要知道红糖中具有特殊成分“糖蜜”，它的解毒功能是非常强的，能将过量的黑色素从真皮中排除，通过全身的淋巴组织排出体外，可以从源头上阻止黑色素生成。

健康