盲目减肥会不会月经不调

每个女孩子都希望自己拥有苗条的身材,所以很多女孩子本来已经很瘦了却还是用尽一切办法来瘦身减肥,这被大家称为是盲目减肥,专家指出女性盲目减肥会导致月经不调,那么女性盲目减肥为何会月经不调?许多追求苗条的爱美女性将体内脂肪"除之而后快".但事实上,脂肪并非只是影响女性身材的累赘,女性体内储存一定的脂肪量,对于月经来潮以及维持有规律的排卵月经非常重要.例如,在芭蕾舞女演员或体操女运动员群体中,其闭经和月经过少的发病率要高出正常人群许多倍,主要原因就是体内脂肪量太少.脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源,脂肪组织的量可以直接影响女性的内分泌调节,进而影响月经周期.研究表明,当一个女性在短期内丧失10%-15%的体重,即丧失她身体脂肪的1/3左右时,就会发生月经紊乱或闭经.每位决定要减肥的女性,其实在付诸行动前,不妨测测你的体重指数,看看是否真有减肥的必要.世界卫生组织认为,体重指数即体重除以身高的平方是判断是否肥胖的标准.正常人理想的体重指数应该介于19-25之间,25-28为超重,大于等于28为肥胖.因此,对于那些体重指数理想,尤其是那些处于19以下已经偏瘦的女性来说更没有必要盲目减肥.对于体重超重或肥胖的女性,需要减肥的,也应采取循序渐进、科学合理减肥的方法.不要一味迷信那些减肥偏方,那样不但容易迅速反弹,而且很可能损害身体健康.疾病也会引起肥胖有一些疾病也会引起"病态肥胖",对此广大女性必须高度警惕,如多囊卵巢综合征、脂肪肝、甲减、雌激素缺乏等都会表现为肥胖.目前在年轻女性群体中,多囊卵巢综合征的发病率已越来越高,其症状即表现为肥胖、月经量少、痤疮等,该病如不及时治疗,会导致无法正常排卵和不孕,危害性很大.因此有以上症状的女性,更需要的是去看妇科门诊,而不是盲目减肥.此外,减肥切不可求快,每月减重2到5千克,半年到一年减重5%-10%较为恰当.平时不妨养成少食多餐、饭前适当喝汤的习惯.更重要的是在此基础上保持定量的运动,每天快步走半小时到40分钟,每周保持一到两次有氧运动,尤其是在晚饭后适当运动,能减少体内脂肪的合成,起到事半功倍的减肥效果.所以,由此可见,女性盲目减肥的话不仅仅会导致月经不调而且还可能会导致闭经,所以女性朋友们一定要选择正确的减肥方法哦.