刻意减肥当心月经不调
BY：大叔18岁 2024-07-03 05:51:59 1369 ℃
拥有苗条的身材向来是女性的追求。因此很多女孩子都在刻意减肥（如：减少饮食的摄入;不吃主食，只吃一些蔬菜和水果等），以求达到减肥的效果。专家表示，刻意减肥是非常不健康的。
科学研究已证实，女孩的第1次月经（称为月经初潮）与体重或体内的脂肪含量有关。当身体内的脂肪组织达到体重的17%时，才出现月经;当脂肪组织增加到体重的22%时，才能维持正常规律的月经。而当体重低于标准体重的5%-10%时，月经周期即可发生变化并影响生育;低于标准体重的15%时，则由于雌激素不能正常释放而可能发生闭经。
1、过度节食
有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。
2、起居无度
据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。
3、情绪异常
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
4、嗜好酒烟
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。
想要减肥的女性，应该选择更加健康和合理的方式，如果一味采取节食来达到瘦身的效果，不仅容易反弹，而且会导致闭经，得不偿失。
减肥会不会月经不调,如何科学减肥
一、为什么减肥会导致月经不调现在不少女性为了追求身材苗条，刻意减少饮食的摄入，甚至不吃主食和肉食，只吃蔬菜、水果等。而近年来，在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调乃至闭经而就诊。部分体重低于标准的妇女，发生了闭经和不能生育的现象。而增加体重之后，月经自然恢复并恢复了生育能力。这些，无疑给爱美
经期怎么减肥才不会月经不调
减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈。经期怎么减肥才不会月经不调生理四期减肥法，据说这种减肥法的发明者是澳大利亚的一位知名教授。不论年龄、体重和运动能力如何，这些女性在月经期间及月经结束后一周，前交叉韧带受伤的机会是平常的三倍。
盲目减肥会不会月经不调
每个女孩子都希望自己拥有苗条的身材,所以很多女孩子本来已经很瘦了却还是用尽一切办法来瘦身减肥,这被大家称为是盲目减肥,专家指出女性盲目减肥会导致月经不调,那么女性盲目减肥为何会月经不调?许多追求苗条的爱美女性将体内脂肪除之而后快
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