白领全天减肥计划,做个真正的白骨精计划

最为都市精英白领，如何抽出时间锻炼减肥？看看下面介绍的白领全天减肥计划，让你做个真正的白骨精。一天24个小时，养成良好的生活习惯，充分利用其实就可以轻松减肥，不需要刻意地节食。赶快运动起来吧！

早上8:30停车时

错误心态：为了不要晒太多太阳，把车停近一点!

正确方式：把车停远一点，除了可以运动又可以吸收维他命D。

早上9:15抵达办公室

错误心态：一到办公室就马上坐下，然后就一动也不动!

正确方式：提醒自己每隔一小时就起身走动一下，每次至少两分钟。不仅可以联络感情，还多了一点走动的机会。

早上11:30讨论事务时

错误心态：有事要联络时就打分机和同事讨论事情。

正确方式：如果可以的话，走到那位同事的办公桌，面对面讨论。

下午1:00午餐时间

错误心态：最喜欢到可以免下车的地方买午餐。

正确方式：尽量用走的到附近的餐厅用餐，如果是自己带便当的话也可以在外面找个地方吃饭，不要一直闷在办公室中。

好文推荐:

秋天吃羊肉会不会长胖?>>>

每天吃火龙果能减肥吗?>>>

什么时候喝牛奶能减肥?>>>

淀粉类食物对减肥有什么作用?>>>

代餐粉减肥健康吗?有没有副作用?>>>

下午3:30搭电梯时

错误心态：老是搭电梯上下办公大楼。

正确方式：和自己约定好，如果要移动的楼层少于四楼的话，那就走楼梯，既健康环保!

下午5:15下班回家时

错误心态：直接从工作地点开车或搭计程车回家。

正确方式：可以试着搭乘大众交通运输工具，就可以多走一点路，借机运动一下。在车上也不要看到位子就马上坐下，站一下对你的身体健康更有帮助!

晚上6:00到家时

错误心态：在回家路上顺手带杯饮料，回到家就一边喝饮料一边赖在沙发上。

正确方式：可以报名一些晚上的健身课程，让自己不会一回到家就开始懒散了起来。或是事先订定运动计划，跟着自己的规划在晚上出门慢跑，也可以在家做做瑜珈。

温馨提示：希望上述关于“白领全天减肥计划做个真正的白骨精”的介绍能给你带来帮助。相信通过上面这些小细节，减肥成功几率更加大哦。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有完美的好身材。

好文推荐:

秋天吃羊肉会不会长胖?>>>

每天吃火龙果能减肥吗?>>>

什么时候喝牛奶能减肥?>>>

淀粉� �食物对减肥有什么作用?>>>

代餐粉减肥健康吗?有没有副作用?>>>