如何做好顺产的准备
BY：大叔18岁 2024-07-19 13:00:17 1588 ℃
据统计，我国剖腹产率高达50%，居世界第一。很多产妇选择剖腹产源于对自然分娩疼痛的恐惧，但是，剖腹产存在一定的危害性。有专家表示，其实8成孕妇是适合顺产的，自然分娩对母亲和孩子来说无疑是最佳的选择。
很多人都觉得生个“大胖小子”是有福气的表现，实则不然。先不说宝宝出生过于肥胖容易有各种各样的问题，胎儿过重也不利于顺产。宝宝的体重超过4kg，分娩时难产率会大大增加，因此一般医生都会建议这类产妇进行剖腹产。所以第一步，我要控制好我的体重。
在孕期，参考很多营养书籍，按照医院上课时说的，多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。结果，整个孕期的体重总共增加了12.5kg，非常标准，宝宝出生时是3.1kg，不轻也不重
因为做孕妇体操可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使得关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。
所以，除了合理饮食，在孕期还要坚持锻炼身体，参加产检医院办的孕妇俱乐部，在医生的指导下做孕妇体操，以增强身体素质，为顺产做好准备。
三、期待顺产坚持信念
虽然顺产的疼痛有可能让人难以忍受，但觉得那都是值得期待的，因为痛苦的过程是和宝宝共同努力迎接光明的过程，而短暂的痛苦过后便是生命的成就与喜悦了。
顺产_顺产过程
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顺产好还是剖腹产好顺产的好处与顺产的缺点
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顺产顺产好还是剖宫产好,顺产和剖腹产的优缺点是这些呢
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