星级饮食减肥法轻松瘦

BY：Ramya 2024-07-18 13:33:02 742 ℃

c型情绪致胖型

□常常为缓减焦急不安的心情而暴饮暴食。

□常常像热锅上的蚂蚁一样找吃的东西。

□只要吃东西就一发不可收。

□独处时常会有一种失落、寂寞的情绪。

□常常被人指责饮食过量。

□日常生活中经常萎靡不振或焦虑不安。

d型缺乏运动型

□能乘电梯就绝不爬楼。□能乘车就绝不步行。

□从不愿意参加任何体育运动并且对其毫无兴趣。

□宁可躺着也不愿坐着。□厌恶家务劳动。

□即使走路,速度也慢。

e型生理遗传型

□在你的父亲或母亲身上,都能发现你胖的身影。

□3岁起就是个小胖子。□吃饭从小偏食并且一直如此。

你的饮食方法正确吗?是否适合你?快来自测一下你的肥胖症状，再挑一个适合自己的星级饮食减肥方法吧。

a型进食过多型

□经常一边吃零食一边做事。

□买食物时,只买对胃口的,不管是否具有营养价值。

□看到自己喜欢的食物常常不能控制。

□喜欢多油、味重的食物和奶油制品。

□经常到外边和朋友一起聚餐。

□吃东西时常常把食物全部吃光。

□从不在意自己吃了多少东西。

b型非科学进食型

□经常不吃早餐,并且食无定时。进食速度很快。

□节食时,喜欢走极端,严格控制饮食。

□对自己偶尔一次过量进食过分自责。

□晚餐通常是最丰盛的。□常常为自己找“吃”的借口。

做法：将红豆和薏仁分别泡4小时。

一、喝醋减肥的正确方法揭秘喝醋减肥法排脂促代谢迅速瘦身醋里面含有的柠檬酸，柠檬酸周期循环之理论，我们每天将食物由淀粉变成葡萄糖、蛋白质变成氨基酸、脂肪变成甘油及脂肪酸，这过程叫做“消化”。消化完毕会产生一些有用的物质，一部份用以修补身体，一

坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。对减肥是大有益处的。碳酸饮料也是肥胖的根源。

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