新好爸爸帮助妈咪度难关

　　在妈咪被产后抑郁情绪备受折磨的时候，丈夫的体贴关心和温情安慰是最重要的良药。研究表明，对孕妈咪和准爸爸同时进行产前教育可以加强夫妻之间的相互理解，特别是让丈夫了解妻子产后的心理活动，这样做可有效减少产后抑郁的发生。如果那时候的准爸爸没有打过“预防针”的话，现在努力也不迟！
那么，新爸爸应该怎样去实践自己的“爱妻诺言”呢？机会多多，就看你怎样选择了——

　　发烧级好爸爸的15项标准

　　如果你是一个深爱妻子的新爸爸，那么，你一定要尝试做到以下15件事情的一半以上：

　　1.每天至少给妻子打一个电话，安慰和鼓励她。

　　2.下班后去超市买回水果、蔬菜等食物，把冰箱塞满。

　　3.回家后先洗手，主动将宝贝接过来至少30分钟，让妻子能够小睡一会儿。

　　4.主动承担做饭、刷碗、洗尿布等家务活，让妻子相信你是与她战斗在同一条战线上的，在妻子需要时能挺身而出。

　　5.为妻子做爱心营养餐，让妻子不仅享受到营养健康的美食，而且能感受到你对她的情意。

　　6.学会如何帮助妻子下奶，妻子没有奶水的时候，要帮助她尽最大努力恢复母乳，但如果不见效的话也不要强求。

　　7.承担夜间照顾宝贝的重任。

　　8.每天给妻子捏脚、揉背，并告诉她你爱她。

　　9.快速学会换尿布、尿裤，帮宝贝打嗝儿、洗澡等技能，使妻子能够完全放心地把宝贝交给你带。

　　10.宝贝哭的时候能够知道他的需求，并及时满足，或者用蹦蹦跳跳等不惜牺牲个人形象的搞笑方式使他不哭，尤其是在妻子睡觉的时候。

　　11.把自己和妻子的脏衣服都洗了。

　　12.学习育儿知识，知道宝贝的身体状况，并能通过哭声、体温、大小便等及时发现宝贝的健康问题，协助妻子进行处理。

　　13.妥善处理婆媳矛盾，与家人、朋友搞好关系，并诚心接受来自大家的帮助。

　　14.能够控制自己的烦躁情绪，把好情绪带回家。

　　15.关注妻子的情绪，发现问题及时解决，防抑郁于未然。

　　合格爸爸的15项标准

　　如果你是工作繁忙的新爸爸，那么，你至少要做到以下15件事情的一半以上：

　　1.带回妻子需要的食物和日用品。

　　2.每天都对妻子说“我爱你”。

　　3.下班回家后洗刷奶瓶、尿布。

　　4.能够帮忙做饭、洗衣服或做其他家务。

　　5.学会换尿布、尿裤和帮助宝贝打嗝儿，在妻子忙不过来的时候能够帮上忙。

　　6.主动帮宝贝洗澡。

　　7.与妻子分工，丈夫负责在零点之前照看宝宝，给妻子一段安心睡眠的时间。

　　8.一边看电视一边照顾宝贝，让妻子能够休息一会儿。

　　9.一般情况下，宝贝哭的时候能够应对。

　　10.如果妻子身体不适，能够帮助妻子照顾宝贝，并温存地照顾妻子喝水、服药。

　　11.如果宝贝健康出了问题，能够带着宝贝及时就医，并安慰妻子不安的心情。

　　12.每周至少给妻子买一次鲜花或其他小礼物，让妻子知道你爱她。

　　13.主动询问妻子想吃什么，并把好吃的给她带回家。

　　14.能够在与妻子发生不愉快后的12个小时内主动承认自己的错误（不找任何借口），并表示出自己是爱妻子的。

　　15.如果发觉妻子有产后抑郁的倾向，能够给她寻求专业的帮助,让她和有经验的心理咨询师谈谈。一直支持和爱她，并重视这件事情。

　　不及格爸爸的15项标准

　　如果你不想当不合格的新爸爸，那么，以下这15件事情你千万别去做：

　　1.在宝贝哭闹的时候愤怒地大声吼、打、吓唬宝贝。

　　2.对宝贝说：“我根本就不喜欢你。”

　　3.孩子在大哭，妻子在热奶，丈夫在看电视，还故意把电视声音调高。

　　4.在夜里嫌孩子太吵，经常换到其他房间睡觉，把哭闹的宝贝留给妻子一个人。

　　5.下班回家从不去超市买家里需要的食物和日用品，借口很多，如下班太晚了、超市附近不好停车等等。

　　6.嘲笑妻子产后还未恢复的体形，使妻子没有自信。

　　7.借口工作忙、累，不帮助妻子洗尿布、刷奶瓶、给宝贝换尿布等。

　　8.对那些想帮助妻子的家人、朋友不满，嫌他们罗嗦、事儿多，比如有朋友要送宝贝一辆婴儿车，让丈夫去取一下，就嫌麻烦。

　　9.不顾妻子、宝贝的健康，在家里摆“满月酒”，抽烟、酗酒，或者招一大帮朋友来家里吃喝，把一大堆脏盘子留给妻子收拾。

　　10.在妻子产后这个特殊时期，冲动辞职或做些违法乱纪的事情，使一家人的生活陷入困境。

　　11.不能妥善处理婆媳矛盾，家庭气氛对妻子心理造成压力。

　　12.不管妻子的身体情况，强行过性生活。

　　13.将在单位遭遇的委屈和郁闷带回家，发泄在妻子和宝贝身上，甚至殴打妻子。

　　14.在妻子有产后抑郁情绪时漠不关心，还说妻子是无理取闹。

　　15.在妻子有明显产后抑郁的时候不闻不问，致使发生一些无法挽回的严重后果。

　　小提示

　　如果新妈咪的状况符合以下几种情况的任何一种，她很可能已经无法主动求医了，作为丈夫，你必须做到的就是，应带妻子尽快寻求专业医生的帮助——

　　1、抑郁的症状持续两周；

　　2、不能处理每天日常生活；

　　3、想要伤害自己和宝贝；

　　4、整天都感到严重的焦虑、恐惧和恐慌