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产后6周左右子宫可基本恢复
很多女性在生完孩子后,都恨不得肚子马上回到孕前状态,专家表示,产后子宫的复旧还是需要一段时间的。刚分娩完时,子宫重约1.0kg,体积相当于孕20周大小(平脐),所以生完孩子后,孕妈妈们还是可以感觉到肚子是微隆着的,一般情况下,到产后6周左右,子宫就可以基本恢复了。
子宫恢复情况如何,有个很重要的参照物,那就是恶露。恶露是孕产妇正常分娩后阴道内排出的一些棕红色液体,其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及粘液等。正常情况下,在生完孩子的3-4天内,恶露的量会比较多,颜色也呈鲜红色,接着到了产后的5-10天里,恶露的颜色慢慢变淡,所含的血液总量逐渐减少,宫颈粘液、阴道渗出液增多,到了产后的10-14天,恶露的颜色慢慢变成白色或淡黄色,血量逐渐减少。所以,如果产后2周后,恶露仍然为血性、量多,且伴有恶臭,有时甚至可见排出烂肉样或胎膜样东西时,则说明子宫的复旧较差,需要警惕是否有胎盘或胎膜残留,应及时到医院请专业的医生来诊治,以免出现产后大出血等不良后果。
让产妇子宫恢复到孕前状态的4个方法
那么,如何才能帮助产妇更好地使子宫恢复到孕前状态呢?
产后坚持
母乳喂养,这对子宫的恢复是非常有利的。这是因为,在
乳头和
乳晕上有着丰富的感觉神经末梢,
宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶,使
催产素合成增加,并释放至血液循环后促进子宫
肌肉的收缩,进而加速子宫的复旧。但在生活中,我们可以见到一些产妇却由于担心影响
乳房的美感而在产后
拒绝母乳喂养,或者因为剖宫产术后早期伤口
疼痛,未能及时
开奶,最后因
乳腺管不畅而影响了乳汁的分泌,最终不得不终止了母乳喂养,宝宝失去宝贵母乳的同时,也影响了
母亲的康复。所以,建议新妈妈们要尽可能地坚持母乳喂养,不论对新
生宝宝还是对母亲来说,都是非常有利的,同时,新妈妈们也要保持愉悦的
心情,以便更好地促进母乳喂养及产后子宫的恢复。
2、产后按摩:
新妈妈们在生完孩子后,可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩,通过在按摩过程中对
穴位的刺激,间接增强子宫肌肉的兴奋性,促进
宫缩,再加上适当的按摩
压力,可以帮助子宫内
淤血的排出,从而有利于子宫逐渐恢复到孕前状态。此外,女性在妊娠和
分娩过程中,腹壁、
盆底肌肉及筋膜都会受到明显的牵拉而呈现出松弛的状态,产后如果对骶尾部进行按摩,也可以促进盆腔肌肉的收缩,增强筋膜
张力,从而带动
子宫韧带的
运动而达到消除盆腔淤血,最终也是可以帮助子宫恢复的。
目前有些医院的
产后康复科有对产妇采用中药制剂浸泡双脚的方法,这其实是通过在足浴的过程中,利用
水的
温热作用对足部的穴位
经络等进行刺激,使得全身
血管扩张,促进全身血液循环,从而达到恢复脏器正常的功能。而且这些中药制剂里的成分对子宫的复旧也是很有帮助的,比如说
益母草有
活血化瘀、促进
瘀血、恶露排出的作用,
当归具有
补血活血功效,既可补产妇产后之虚,也可祛除产后之瘀。
4、低频脉冲电疗法刺激:
有条件的产妇也可以通过
产后康复治疗仪的低频脉冲电疗法刺激来促进子宫恢复,这种治疗方法相对来说比单纯的按摩或运动效果会更明显一些,它主要是通过低频电疗刺激来改善
微循环和盆腔肌肉,从而带动子宫的运动,并促进宫内淤血的排出,进而达到子宫的恢复。
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孕妇产后子宫恢复方法孕妈妈在生产后,需要好好的休息并补充营养,让子宫尽快的回复。4,产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
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2、给子宫部位做个按摩在生产完后,当新妈妈的体力得到一定的恢复后,一般在第二天就要进行子宫按摩,把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩,以此帮助、促进子宫收缩。
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到底在分娩的过程中,产妇要经历过一些怎么样的事情呢?其实,对于没有生产经验的孕妈妈是会感到很迷茫的,所以才说掌握一定的分娩知识对增强分娩信心是很有用的。初产妇和经产妇的生产过程存在一些差别,初产妇因为是第一次生产,所以身体的扩张过程相对要
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