不少人在看了恐怖片后都会做噩梦,如果说只是由于睡前看了恐怖片后做了噩梦那就没有什么问题,如果不是恐怖片或者白天受了什么惊吓而引起的经常性的做噩梦,特别是老人,经常性的没有受到外界刺激的情况下做噩梦,这时就要注意了,很可能是某些疾病引起的!那对于老人这种情况该如何控制呢?下面和小编一起来了解一下。
瑞典一项研究发现,在老年男性和女性参试者中,噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。该研究还发现,在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的40~64岁女性中,胸痛和心律不齐明显增多。女性绝经之后,痉挛性胸痛还可能会进一步增加。
研究表明,睡眠障碍患者在快速眼动(REM深睡眠)阶段常会因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象,这些人群罹患帕金森氏病及其他神经退化性疾病的危险会大大增加。
如果噩梦增多,常梦见溺水或窒息等无法呼吸,那么最好上医院检查一下是否存在睡眠呼吸暂停问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧,严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。
睡前过度紧张、过度兴奋、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发噩梦的形成,睡前听讲恐怖故事、看恐怖电影也是诱因之一。
发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发做噩梦的原因之一。
传统民间习俗种,认为噩梦有3种,第一种是已经死去的人来托梦,第二种是恶鬼作祟,第三种是看到未来将要发生的可怕事情。很早人们噩梦开始研究,因此才有了周公解梦,通过梦到不同的实物来分析未来可能遇到的灾难是什么从而预防。
1、保持心情舒畅,学会调节情绪,释放压力;同时注意劳逸结合,作息规律,不经常熬夜。
2、减少外界环境因素导致的恶梦发生,如:睡前避免情绪过于激动,避免看恐怖片,避免大量饮酒和咖啡浓茶;睡眠环境舒适,避免吵杂、有异味的睡眠环境,避免不良睡姿。另外,减少可能的药物相关影响,积极治疗可能会导致恶梦的原发病及病因。
3、如果经过身心调整,还是经常做恶梦,梦中有喊叫、躯体和肢体活动,建议到医院就诊,可以中西医干预减轻症状,并明确是否需要进一步的诊疗。
总结:有些时候做噩梦是因为身体或者环境的影响而会出现这种情况,有时也是心理的一种因素导致形成的,还有就是民俗的因素,这种因素有时真的会发生,但是一般出现这种情况的噩梦被很多人都表示不理解,认为在这个科学发达的年代,那些鬼鬼神神都是不存在的,可世界之大,无奇不有,不管是什么真相我们都要宁可信其有,不可信其无。
不少人在看了恐怖片后都会做噩梦,如果说只是由于睡前看了恐怖片后做了噩梦那就没有什么问题,如果不是恐怖片或者白天受了什么惊吓而引起的经常性的做噩梦,特别是老人,经常性的没有受到外界刺激的情况下做噩梦,这时就要注意了,很可能是某些疾病引起的!那
我们每个人都会做梦,每个人的梦境也是不同的,有高兴的梦,也有噩梦,怪梦,那么梦境都会预示哪些信息呢?研究发现,做梦与我们的健康也是有着密切的联系的。下面中医专家就为大家介绍一下做梦与健康的关系!一、梦到琐事,脾胃功能不好梦到白天发生的琐事,
无论是多大的年龄人群,睡觉时都会出现做梦的情况。专家表示,如果当你做了一个美好的梦境时,突然醒来以后是不是想继续回到梦境当中呢,实际上梦境是可以控制的。常做同样的梦是潜意识的提醒有的人会表现自己经常性的梦见一个忙,实际上我们需要在这些反复出现的梦境当中寻找它背后所隐藏的信息。建议疆场做噩梦的人在睡前可以提示自己,噩梦并不可怕,他们只是梦的一部分而已。
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