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公交车站传出哔、哔、哔的预备关门声响。唉!我要是刚刚走快一点就好,这次,只好又眼睁睁的看着公交车门关起。
自从怀孕后,为了宝宝及自身的安全,我知道自己再也不能像尚未怀孕时,老是“追着”车门跑;但是,一踏进公司,面对无法轻易改变的职场环境,又该如何自处?
下文将告诉您,如何“聪明应对”不变的职场环境。
PART 1孕期常见不适症状
长庚
医院妇产部
产科主任徐振杰说:“将近六、七成的
准妈妈,在怀孕期间由于受到荷尔蒙变化的影响,会出现
恶心、
呕吐、
消化不良、
胃胀等
肠胃道问题,这些现象非凡轻易发生在
怀孕初期,严重者还会有“妊娠剧吐症”的情况发生;有些
准妈妈还会出现
肌肉酸痛、倦怠、
晕眩等症状,这些讨人厌的症状要到怀
孕中期,才会慢慢获得缓解、改善。
“怀孕中期是准妈妈最感轻松、舒适的阶段,也是“出外旅游”的最佳时机。但是到了怀孕后期,频尿的症状又会开始出现,这是受到胎头下
降压迫到
膀胱影响所致;此外,膨大的腹部会改变脊椎曲度及受力方向,所以也轻易出现
腰酸背痛的问题,若此刻,准妈妈本身合并有“椎间盘突出”,那么,将可能影响到
坐骨神经,甚至,出现无法走动的现象!”
孕期常见的不适症状
怀孕初期
症状→解决之道:
孕吐→少量多餐、避免过多汤
水、维持
清淡饮食……
倦怠→多休息。
便秘→多吃
蔬菜及
水果、多喝水、定时如厕……
怀孕中期
症状→解决之道:
静脉曲张→避免长久站立、必要时穿上
弹性袜、按摩……
外阴部搔痒→注重外阴部清洁、保持干爽、穿棉质内裤……
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环境
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