孕妈妈远离妊娠期糖尿病的3种方法
BY：Oria 2024-07-24 10:29:40 426 ℃
方案1.孕妈咪运动提倡适量，强度不可过大，可以采取散步的方式，建议每天散步2-4次，每次15分钟左右。也可以缓慢游泳，一次10-20分钟。
方案2.以上肢运动为主，孕妈咪坐于椅上，每手握1-2磅重哑铃做上下抬举运动，频率每分钟10-20次，时间为15分钟，每天2次。
孕妈咪突然被诊断为妊娠期糖尿病，往往缺少心理准备，一时间变得惶惶不安，害怕疾病会对宝宝健康产生影响，难免感到恐惧和焦虑，甚至由于压力过大而情绪低落、不喜欢与人交往，遇事爱发火，而且考虑问题较悲观，因此一定要注意调节。
坚持积极治疗的原则，从饮食、药物等各个方面将血糖控制在正常范围内。
妊娠期糖尿病确实可能影响宝宝的健康，但过于担心也于事无补，孕妈咪要尽量将注意力转移到别的事情上，如多活动，多想开心的事，让自己心情放松。
学习糖尿病的相关知识，了解宝宝出现疾病的几率是多少，从而知道自己应该注意什么，从焦虑中解脱出来。
家人要注意开导，让孕妈咪将心中的焦虑都宣泄出来，并多安慰，这样可以大大降低出现心理问题的机会。
药物治疗
如果饮食治疗不能有效地控制血糖，就需要在医生指导下进行胰岛素治疗，其不通过胎盘，对母子来说都是安全的。同时继续控制饮食、适当运动。
孕妈咪应遵医嘱定期抽血，监测血糖水平，根据血糖结果随时调整胰岛素的用量。使用胰岛素时，用量应准确，餐前半小时皮下注射，每天3-4次。注射胰岛素后半小时，孕妈咪按要求进食。如果外出或检查时间长时，应随身携带食品。
分娩后由于胎盘排出，抗胰岛素的激素迅速下降，故产后24小时内的胰岛素用量应遵医嘱减至原用量的一半，第二天以后约为原用量的2/3。为了远离糖尿病，产后42天新妈咪应复查75g葡萄糖耐量试验，每2-3年复查葡萄糖耐量试验。
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