1~2岁宝宝可改变情绪游戏推荐

1.找表情

找一些杂志或者图书，你和宝宝一起观察里面人物的表情，让宝宝指出高兴的脸，难过的脸，或者其他表情的脸。

效果：让宝宝初步识别不同的表情与情绪。

2.表情小贴纸

准备一些有各种表情的小贴纸，让宝宝分别辨认一下是什么样的表情，并且和妈妈一起模仿、表演一下这个小贴纸上的表情。还可以在宝宝情绪不好的时候，在他的衣服上贴一个笑脸小贴纸，提示宝宝要高高兴兴地玩，不要哭闹。

效果：让宝宝感知和认识各种各样的表情。

3.对小动物倾诉

当宝宝产生坏情绪时，妈妈拿一个宝宝最喜欢的小动物毛绒玩具给他，让宝宝抱着它，将自己觉得不开心的事情讲给它听。

效果：毛绒玩具在宝宝看来是有生命的，情绪不好时，对毛绒玩具的拥抱、倾诉可以帮助宝宝缓解伤心和焦虑。

4.图片表情

从旧图书或杂志上剪一些不同表情的人脸图片，如笑脸、哭泣的脸，让宝宝讲讲这些人脸分别代表什么样的情感，比如他是高兴，还是难过？随着宝宝年龄的增长，可逐渐增加更丰富复杂的表情，如愤怒的脸、悲伤的脸等，教宝宝辨认。还可以给宝宝讲讲，人为什么会产生这些不同的表情，比如这个小朋友得了一个新玩具，他很开心，所以他笑了；那个小朋友在擦眼泪呢，因为他摔玩具妈妈说他了。

效果：加深宝宝对简单表情及相应情绪的印象与认识。

5.心情说出来

日常生活中遇到具体的事情，可以教宝宝用语言把表达不同情绪的心情说出来，比如“宝宝高兴”，“宝宝要哭”，“宝宝生气”，“宝宝想妈妈”等。当宝宝能够用语言表达这些情绪时，妈妈一定要及时给予肯定，并进行回应。比如宝宝说自己生气时，妈妈不妨抱起宝宝，问问他为什么生气，并帮助宝宝一起想想解决的办法。

效果：可以让宝宝学会用语言表达自己的情绪，而不是用哭闹等肢体动作来表达。

6.照镜子做表情

妈妈和宝宝一起站在一面大镜子面前。妈妈一边做各种表情，一边说出相应情绪的名称，让宝宝模仿。为增加游戏的趣味性，妈妈还可以做出许多搞笑的表情，让宝宝模仿，并启发宝宝做出他认为好玩的表情。

效果感受表情的多变，识别并表现多样的表情。

7.听快乐的音乐

平时准备一些律动歌曲，经常播放给宝宝听。随着愉快的节奏，妈妈可以抱着宝宝一起跳舞，也可以让宝宝自己跟着曲调摆动身子、扭扭屁股。美妙的音乐能让宝宝的情绪长时间地保持愉快。

效果：帮助宝宝保持愉快的情绪，让他体验音乐的美妙。

8.听指令变表情

妈妈发出一些指令，让宝宝做出相应的表情，如“高兴”、“难过”、“哈哈大笑”、“哇哇哭”等。也可以让宝宝来发指令，妈妈变换表情。刚开始表达的表情要简单些，等宝宝熟悉后再逐渐扩展。

效果：帮助宝宝理解不同的表情，学会以恰当的方式来表达不同的情绪。

妈妈网（http://www.mama.cn/）温馨提示：孩子在生活中不可避免地会产生消极的情绪，正确的处理方式是让孩子宣泄，而不是想办法去堵截。精神分析学家弗洛伊德认为，将事情讲出来，可以减轻精神上的症状。当孩子遇到挫折或者感到不愉快时，让他充分运用语言或者动作的方式来表达自己的情绪，可以减轻他心理上的压力。

两岁的宝宝开始能够尝试进行自我情绪调控了。比如，他们可以通过逃避或转移注意力的方法，躲开影响自己情绪的事物；可以用自言自语的方式调节自己的情绪，比如，妈妈走开一会儿，他会说“妈妈一会儿就回来了”这样的话来安慰自己；他们还会通过游戏进行发泄，控制自己的情绪。

9.高兴，还是不高兴？

日常遇到某件事情的时候，比如宝宝和小朋友闹别扭了，妈妈给宝宝新买了玩具，宝宝有新衣服穿了，或者宝宝想去外面玩但天气却很不好等等，你不妨问一问宝宝感觉怎么样，引导宝宝说出“高兴”、“不高兴”、“开心”、“难过”等表示不同情绪的词语。

效果：引导宝宝关注自身情绪，认识心情与事件之间的关系。

10.宝贝不哭

打针后、摔倒后、听到恐怖的闪电声后、亲人不在身边时，一边安慰宝宝，一边引导宝宝说出“宝宝不哭”、“宝宝不怕疼”等话语，教宝宝用语言进行自我安慰。

效果：教宝宝尝试通过语言进行自我安慰，自我情绪调节。

妈妈网（http://www.mama.cn/）温馨提示：游戏是解决孩子情绪问题最有效的方法。

在生活中，孩子不可避免地会遭遇一些困惑和挫折，由于孩子的语言表达能力比较弱，很难将这些复杂的心理感受和体验清楚地表达出来。而在游戏中，这些感受和体验就能自然而然地得到抒发，帮助孩子修复创伤，战胜挫折，提高心理适应能力，让孩子变得更快乐。