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要根据孩子
体质和气候等因素,安排跑的
运动负荷及跑的时间。刚开始可以是几分钟,以后逐步加长时间。由于
幼儿期各方面功能还不完善,因而
慢跑可与走交替进行,一般不超过20分钟为好,夏季尽可能安排在清晨,冬季可适当晚一点。
自然慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式,跑步时一般心率为140~150次/分,较适合于3~6岁的幼儿。
该年龄阶段的孩子肢体动作不协调,正肢力量弱,平衡能力差,跑时步幅小、步频大,有头重轻之感,易摔倒。因此,训练慢跑是发展幼儿平衡能力和肢体的一个重要手段。
怎样教孩子慢跑呢?
1、最初学跑可以走跑交替的方式进行,主要以游戏形式激发幼儿学习跑的兴趣,如在跑中穿插有模仿动作的走步。
2、以培养孩子正确的慢跑姿势为重点,通过正确示范及适当教法,纠正幼儿腿部的动作,达到步子大,落地轻。
3、帮助孩子学会用鼻子呼吸的方法。幼儿期很难做到这点,因此一般是先教会幼儿口鼻呼吸,呼吸时嘴不张大。
4、要根据孩子体质和气候等因素,安排跑的运动负荷及跑的时间。刚开始可以是几分钟,以后逐步加长时间。由于幼儿期各方面功能还不完善,因而慢跑可与走交替进行,一般不超过20分钟为好,夏季尽可能安排在清晨,冬季可适当晚一点。
5、在慢跑前不能让幼儿吃得过饱,也不能空腹跳步,不然会损伤孩子身体。
6、在慢跑前,可适当做些准备活动。慢跑结束时,可做放松活动,让机体逐步恢复平静状态。
慢跑训练发展幼儿平衡能力
自然慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式,跑步时一般心率为140~150次/分,较适合于3~6岁的幼儿。该年龄阶段的孩子肢体动作不协调,正肢力量弱,平衡能力差,跑时步幅小、步频大,有头重轻之感,易摔倒。因此,训练慢跑是发展幼儿平衡能力和肢体的一个重要手段。慢跑结束时,可做放松活动,让机体逐步恢复平静状态。
如何呵护婴幼儿 警惕三种婴幼儿慢性疾病
随着幼儿慢性病逐渐升高,所以,小儿先天慢性疾病应该引起家长的注意。所谓“先天性心脏病”指的是与生俱来的心脏血管构造异常,在每1000个婴儿当中,大约会有6~10个婴儿会罹患此病。“后天性心脏病”则是指心肌炎、心包膜炎、心肌病变等,对幼儿而言,后天性心脏病的好发率远低于先天性心脏病。1岁以内患先天性心脏病的婴儿死亡率很高,所以说,对于婴儿期病童的照顾特别重要。
幼儿学英语要慢慢来
孩子的语言需要发展,尤其是各方面发展比较好,那么对于幼儿学习英语要怎么做才好的呢?因此,幼儿期的英语训练是大有益处的。但幼儿学英语是和我们大人不一样的,必须既符合他们的心理特点,也要符合英语学习本身的特点,否则就有可能适得其反,让孩子对学英语失去兴趣,反而影响他们以后的学习。总之,幼儿学英语是可行的,但又不能急功近利,没有必要的条件就仓促上马,弄不好反而使孩子们对这门语言产生了反感情绪。
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