秋冬过度天气骤变,添衣保暖有技巧
BY：Sela 2024-08-17 13:58:34 373 ℃
天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降，它是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始。此时气候已渐寒冷，夜晚下霜，晨起阴冷，开始有白霜出现。
我国古代将霜降分为“三候”：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。意思是说此节气中豺狼将捕获的猎物陈列后再食用，大地上的树叶枯黄掉落，蛰虫也在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，霜降时节，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。公众要注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒发生。
她特别提醒说，添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。常言道：“出门需防三、九月”“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。
李艳玲还提示说，秋冬过渡时节，不仅出门在外要注意防寒保暖，在家也要随时预防感冒着凉。如，可用冷水洗脸以加强人体的抗寒能力；勤晒被褥让紫外线杀菌；多喝热水促进新陈代谢；多吃御寒食物以生热。
严寒天气如何保暖
（一）在保证室内通风良好的情况下，避免不必要的开门和开窗。关上不需要的房间。（二）穿保暖衣物并保持干燥。成人与小孩应穿足够衣服、围巾或口罩、收紧袖口、手套、防水外衣和鞋、多层合身衣服。确保外衣密实挡风从而减少身体热量的流失。羊毛
严寒天气怎去保暖
确保外衣密实挡风从而减少身体热量的流失。羊毛、丝绸和聚丙烯衬里的衣服要比棉制保暖。过量的流汗会增加热量的流失，所以当感到热时脱掉不需要的衣服。（三）关注老人和婴儿的保暖1．1岁以下的婴儿决不能在寒冷房间睡觉。给婴儿提供保暖的衣物并且保持温暖的室温。在紧急情况下，可以用自己的体温来为婴儿保暖。2．65岁以上老人在寒冬期间应检查室温，保证房屋足够温暖。
严寒天气如何保暖?
虽然已经立春，但是骤然降温，对人体来说都是极大挑战，很容易“冻僵”或“冻疮”，那么严寒天气如何保暖?冻僵是对全身的影响，伤害最大的是神经中枢、循环、呼吸及肾脏等重要器官，如不及时救治，可能致死。冻疮一般是局部损伤，常见于头面暴露部位和四肢。
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