孕32周准妈妈天天晚上失眠
BY：Tanya 2024-10-20 15:49:46 538 ℃
孕32周天天晚上失眠，白天又不困，真郁闷，不知道为什么这么精神！
网友经验分享：
网友kiki198786说：“我也32，睡眠也不好，看着老公睡得好香我却在客厅发呆，我也不是失眠只是睡点一过就很难睡了，白天也不困，每次都是吃完东西就有点困，喜欢睡沙发，仿佛离开沙发就没困意了。”
网友catmao0592说：“这个期间刚好宝宝是晚上最活跃的时候。我是以前都是一觉到天亮的，可是这两天晚上睡不好。睡眠很浅，肚子在早上8点多很容易饿。”
小编点评：孕32周已经进入了怀孕晚期，许多准妈妈都反映宝宝在这个时期很活跃，所以准妈妈在这个时候睡意不强也是有原因的。各位准妈妈应该放松心情，不要讲失眠看得太重，睡不着也在床上躺着休息。
准妈妈失眠是怎么回事？准妈妈失眠怎么办？
准妈妈失眠的几个原因1、身体激素改变。茯苓是富含蛋白质、茯苓酸、脂肪、卵磷脂、葡萄糖等诸多营养成分的食物，对于孕妇孕期食用非常保健，有着健脾安神、帮助睡眠之功效。有很多的坚果，例如核桃、芝麻等等，均含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，孕期如果经常压力很大的准妈妈，可以经常食用坚果，来缓解疲劳和减轻压力，同时，有助于帮助促进睡眠。
准妈妈失眠怎么办？缓解孕妇失眠的营养食谱
在孕期，很多准妈妈都会出现失明的症状，要怎么办呢？其实，孕妇睡眠和饮食密切相关，不得当的饮食习惯也会导致孕妇失眠。同时怀孕的女性还要留心，不要吃太凉或是太甜的食物。接下来，再来推荐几款缓解孕妇失眠的营养食谱吧。想要保证孕期优质睡眠，可以从日常饮食下手哦。
准妈妈失眠是否可以服安眠药
据相关调查，准妈妈会比常人更容易失眠，对于这个经常性的症状，许多孕妈妈会问，孕妇失眠是否可以服用安眠药呢？针对此问题，本文给出了专家的答案，下面我们一起来看看吧。据相关调查，准妈妈会比常人更容易
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