男性保健健康护胃招数

1.做呼气试验，警惕幽门螺杆菌（hp）感染调查发现，我国是hp感染的高发国家，据国内流行病学调查，成人中感染率达40%~80%。世界卫生组织（who）已将此感染列为生物致癌的重要因子。检查方法很简单，只要吹一口气（13c呼气试验法）即可确定。呼气试验法对有无感染的准确率可达90%以上，目前全国各地医院大部分都有检查设备。有胃部不适症状的人应主动进行检查，阳性患者可服药治疗，一周根除率可达80~90%，这对预防胃癌的发生有非常重要的作用。

2.减少外食，拒绝烧烤对于上班族来说，至少周一到周五的午饭是要在外面搞定的。尽量减少外食的几率，增加在家吃饭的次数。如果可能，中午饭可以带便当。自家准备的饭菜更卫生、营养更全面，同时你的胃口也更喜欢。提示研究发现，烧烤食物能使细菌产生突变物质，不仅仅是鱼和肉类，淀粉类、碳水化合物、糖也会如此，所以应尽量少吃烧烤食品。

3.喝汤是好事，但要等放温了再喝寒冷季节让人们爱上了喝滚烫的热饮，包括热汤、热茶。殊不知这些热汤水随着消化道一路流到胃里，会引起消化道和胃黏膜的损伤，为胃溃疡和慢性胃炎提供了可乘之机。提示你的口腔和舌头接受不了的温度，你的消化道和胃一样接受不了。汤水最好放温了再下肚不迟。

绪化的你暴饮暴食，忙碌的你三餐不定，压力下的你烟酒咖啡不断……胃为你承担这么多，你又为它做过什么?让我们一起学习保护胃健康的方法。

自北京大型综合医院内科门诊的调查数据显示，目前因胃肠症状而求医者占三成。网上的调查数据则显示65.55%的网友患有胃病，22.18%有过至少一次的胃部不适，只有12.27%的人肯定自己没有胃病。中国13亿人口，患有胃肠疾病的人达1.2亿之多，青壮年人数达三成以上。其中消化道溃疡占8%，慢性胃炎则占80%，是世界当之无愧的“胃病大国”。为什么我们的生活越来越好，我们的胃健康状况却依然很差?网上参与调查的22152人中，有销售人员、教师、it工作者、医务人员等等，这些年龄在25～40岁的青壮年人当中，有56.18%的人有胃不适问题。

日本的胃病普查报告也发现，18岁以上每3个月出现一次胃部不适的人数超过26%，生活方式对胃健康的影响已呈国际化趋势。专家发现，女性35岁后胃肠道开始老化，消化道黏膜更容易受损，因此，我们更要早早开始关心自己的胃健康，并制定养胃计划。这个二月，让我们从节日的大宴� �party中清醒地抽身出来，与专家帮你一起护胃，让我们的胃保持长久健康态。爱胃，10个必做