帮助孩子缓解焦虑症

患有焦虑症的孩子对外界事物的反应过分敏感、多虑，缺乏自信心，常因一些小事而烦躁不安，担心害怕，甚至哭闹。这类孩子平时表现温顺，守纪律，克制力强，自尊心强，对待事物常十分认真，又过分紧张。特别是在陌生环境中，对待不熟悉的事物，更容易出现焦虑反应，还可能有睡眠障碍，做恶梦、恶心、呕吐、食欲不振、多汗、尿频、便结、头昏、乏力等。孩子焦虑症的诱因，大体有以下几点：1、爸爸妈妈有焦虑症，孩子进行模仿。2、爸爸妈妈对某些危险估计太高，因此，常常会给子女一些多余的劝告、威胁、禁令等，使孩子整天焦虑不安。3、爸爸妈妈视子女为自己的“知心人”，并向他诉说许多家中的经济问题、婚姻问题等，而一个年幼的孩子是无法理解这些复杂的问题的，在这种矛盾重重的处境下，孩子容易产生焦虑。4、爸爸妈妈太苛求，对孩子做的任何事情，总是表示不够满意，反复提出要求做得更好一些，而这些高标准的要求常常超过孩子的实际能力，孩子逐渐对自己也觉得不满意，对自己不能实现预期的要求出现焦虑反应。5、爸爸妈妈对孩子过度地放纵，也可导致焦虑症。没有一定的限制，孩子常常不知道他们活动自由的界限究竟在哪里；外界环境对他们的行为没有什么要求，而他们自己也不知道应该如何努力去提高，也会出现焦虑情绪。6、经常或强烈地遭到惩罚。因为惩罚常常是受到其他人的否定或排斥，使孩子感到害怕。当他不能完成预期的任务时，对将要受到的惩罚会感到十分焦虑。总之，不良的环境，不恰当的教育方法，是导致或加重孩子焦虑的重要原因。防治孩子焦虑症的首要问题是改善环境及教育方式。家长要努力创建温暖、和谐、愉快、健康的家庭心理环境，不要整日为一些小事争吵不休，以免使孩子经常处于焦虚和不安之中。应改变对孩子不合理的要求，循循善诱，以孩子的朋友的姿态出现，根据不同的年龄、智力水平，给予恰当的要求，既不溺爱，也不苛求。当孩子做错了事时，不要用斥责或滥用惩罚来伤害孩子的自信心和意志力，而应经常对孩子说“大胆些”、“不要怕”、“再试一次”、“不要丧失信心”之类的话，帮助孩子学会克服困难，树立信心，培养顽强的意志及开朗乐观的性格。