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产后恢复期有讲究,度过一个和谐
平安的产褥期,是
产妇以及家人所期冀的。那么,如何才能平安度过产褥期、保持产后
健康?专家提醒,产褥期有一些事项是需要特别注意的。注意一:产后忌用内置棉条产后两至六周内会有
阴道出血,即民间所说的
恶露。初起时鲜红分泌物很多,过了几天就会减少,并逐渐变为带有褐色。这种分泌物常持续到产后第1次
月经来潮。产妇要使用卫生护垫吸收流出的分泌物,并注意清洗外阴,不要用内置棉条,以免引起感染。注意二:大小便有讲究产妇在
分娩后,如果想
大便时应立即去排便,不要忍着也不要太用力。排便时,用一块清洁的卫生垫敷压在有缝线的部位。产后第1天排出小便较多是正常的,起初排尿时会感到伤口
疼痛,如果局部有缝线,应用
温热的
水做局部冲洗,这样在尿液排出时,皮肤就不会有
刺痛感了。产妇
产后瘦身三大注意事项注意三:早期活动有利康复早期下床活动对产妇非常有利,正常分娩的产妇一般卧床休息6--8小时后即可坐起。起床动作不要过猛,分娩第二天就可以下床活动。如果产妇有合并症或
剖腹产,可推迟2--3天下床。医生指出,早期活动有利于
恶露的排出及
子宫的恢复,减少产褥病率;长期卧床可因
子宫体积较大而易发生子宫后移位。另外,产褥期间盆底组织松弛尚未完全恢复,应避免从事重体力劳动,防止
子宫脱垂。(兼职编辑:Serene)
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孕期饮食 产褥期产妇的八种补血食物
小米含量富厚的维他命b1和维他命b2,能够帮助产妇恢复身体的力量,非常刺激肠蠕动,增进食欲。产妇多吃莲藕,能尽早断根腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。以上介绍的这些食物都是产褥期必备的滋补食物,这些食材不但营养丰富、易于吸收,还能提高产妇的免疫能力,给产妇、新生儿提供最全面的营养补充。
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