小食谱：磨牙水果三文治

BY：Phedra 2024-08-13 19:18:00 61 ℃

　　材料

　　切片1/2片-2片;瓶装果泥(或菜泥、肉泥)半瓶;蔬菜磨牙棒

　　制作方法

　　第一步：

　　将新鲜的市售切片面包(最好为全麦面包)去皮，稍微烘

　　第二步：

　　将亨氏瓶装果泥(或菜泥、肉泥均匀涂抹在切片面包上，

　　第三步：

　　餐后给宝宝咀嚼磨牙棒。

　　点评

　　1.全麦面包质地较粗，富含植物纤维，可以锻炼宝宝的咀嚼能力;

　　2.瓶装果泥(菜泥、肉泥)丰富味道吸引，可以增加三明治的美味，使宝宝爱吃;

　　3.蔬菜磨牙棒富含丰富的纤维，宝宝容易消化，同时它硬度适中，可以摩擦牙龈，促使萌生的乳牙及时长出。

　　专家爱心贴士

　　宝宝出牙时的几点建议：

　　1.宝宝在出牙时会需要更多的钙质，所以要及时给宝宝补充富含钙质和D的食物;

　　2.要勤晒太阳，使体内合成，帮助钙质的吸收，建议多进行户外活动;

　　3.出牙期应多锻炼咀嚼功能，多吃一些硬度适中的食物，如磨牙棒。

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含嘌呤较少的食物为奶类及其制品、各种主食、蔬菜、水果等。患有甲亢的病人不要吃海带。苹果醪糟苹果切小块后加入醪糟，煮热做成带有甜酒香气的水果餐，非常适合早餐食用。

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