提倡准妈妈写日记
BY：Sophia 2024-07-17 07:48:52 629 ℃
如果你把自己在孕期感觉到的事情，发现的新变化等有关保健方面的重要事项记录存档，为医生提供有价值的医疗参考。你可以根据自己的特点和兴趣进行记录，文字要简洁，内容要有侧重。入院检查室时，随身带上日记，以供医生参考。
准妈妈日记的主要内容有：1、末次月经日起。准妈妈通过回忆记下末次月经的时间，知道怀孕多久能测出来。2、怀孕反应开始的日期和症状。记录第一次怀孕反映的日期、每日反应的时间、反应程度、消失时间、治疗与否等情况。3、胎动。正常的胎动是胎儿健康的标志，记下第一次胎动时间、每日胎动次数。4、准妈妈患病情况。记录下所患疾病名称、症状、起止时间。5、孕期用药情况。准妈妈患病应及时去医院诊治，由医生决定用药。记录下所用药物名称、剂量、用药时间等。6、接触放射性物质情况。孕期禁止接触放射性和放射性物质，如若接触，应记下接触时间、次数、部位等。7、孕期并发症。怀孕中后期常有下肢浮肿、静脉曲张等疾病，症状严重的，要随时治疗，并将症状和治疗情况记录下来。8、产前检查。准确记录下怀孕后各次检查的时间、项目、结论。如停经后妇科检查、化验检查、超声波检查等。9、性生活情况。孕期可以同房，但应该节制，同时注意有先兆流产、早产及严重合并症者禁止性生活。有性生活的应做记录。
另外，重要的是，要记录准妈妈对宝宝的心情变化，留存孕期的心路历程。这不仅会加深妈妈宝宝的感情，也是将来留给宝宝的一份珍贵礼物。
准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录
刚进入孕十个月时，孕妈妈的子宫继续往前挺，为了保持身体的重心，不得不上半身向后仰，其实，从孕匕个月开始，孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡，不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此，常常会感到腰痛、背痛，有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，然而，即将临产前，
准妈妈必读做最美的准妈妈
这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素，而且能够促进胎儿的健康发育，营养全面，准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间，如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态，会导致一系列的健康问题。因而，准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情，尽量避免情绪上的大起大落。总而言之，保持健康的饮食习惯，愉悦的心情，充分的运动与休息，孕妈妈气色好了，精神足了，肤色自然红润有光泽，不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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正确认识孕吐1.孕吐是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出，以确保这些东西不会进到体内，例如含有微生物或病原体的食物(如肉类)，以避免给带来潜在的危险
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