女性日常保健需遵循的五个法则

日常生活中，女性的养生保健工作十分重要。那么女性的日常保健应该遵循哪些法则呢？下面一起来看看吧。

法则一：保持正常的体重

相信把减肥当作是一生的事业的女性有很多，不过大家应该清楚，体重应该维持在一个正常的范围，过胖或者过瘦都会给自身的健康带来威胁。如今已经没有什么比健康更重要了，所以女性朋友们应该分清孰轻孰重。而体重是否在正常的范围也是有其计算方法的，具体的公式是（身高cm-100）x0.9（kg）-2.5（kg），女性朋友们可以计算一下，看看自己的身体情况是否应该减肥。

法则二：不要太过干净

大多数的女性都是比较喜欢干净的，再加上灭菌香皂、消毒液、沐浴液等杀菌产品的出现，更是让女性朋友们爱不释手，她们几乎把自己的生活制造成了一个无菌的世界。不过据有关生物学家研究表明，过度的杀菌会打破人体内菌群的平衡，而这样一来就会使得女性身体对于细菌的敏感度降低，也就会损害女性的健康。虽说爱干净无可厚非，但是大家也要注意把握一下度。

法则三：尽量在30岁前完成生育

随着如今工作和生活的压力越来越大，有很多女性朋友们加入了晚婚或者不婚族的行列。其实女性朋友们最好还是正常结婚、生育，因为女性在二十岁到三十岁之间生育对身体是比较好的，而一旦过了三十岁再生育的女性，胆囊等、乳腺等部位发生病变的机率就要比三十岁以前生育的女性高7%。鉴于这样的情况，为了自身、孩子及整个家庭，女性朋友们要尽量在三十岁前完成生育。

法则四：服用短效的避孕药

虽说是避孕药，但是短效避孕药所起到的功效却并不仅仅是避孕。我们都知道，短效避孕药是一种很常见的复方药物，它主要含有雌激素孕激素两种激素。根据有关的研究发现，女性如果连续服用五年的短效避孕药，那患上子宫癌的几率就会比一般女性低20%，服用的时间和降低的几率可以依次类推。此外短郊避孕药还可以缓解女性痛经与经前紧张综合征的症状，可见它的功效是很多的。不过需要注意的是，患有高血压、肾炎、恶性肿瘤、心脏病等疾病的女性朋友们最好不要服用短效避孕药。

法则五：不要吸烟、少量饮酒

如今，有越来越多的女性朋友们成为了烟民或者喜欢饮酒。不过大家要清楚，烟中的烟碱会堆积在女性的子宫中，导致机体对女性乳头瘤病毒的抵抗能力降低，最终使得女性患上宫颈癌的风险加大。当然除了吸烟以外，女性最好也要控制酒量。