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期待了好久的时间,到了该和宝宝见面的时刻,不过前头还有个困难的关卡考验着准妈咪,那就是分娩,自然产的妈妈想必都经历过分娩的那种嘶声竭力的疼痛,那短短的十几个小时也许是今生难以忘怀的经历,而事实上有五种情况还会加重分娩的疼痛,所以想顺产的妈妈要避开这些误区,免得分娩时疼痛加剧。
孕妈妈注意:会加重分娩疼痛的五因素
加重分娩疼痛的因素一:孤独。
在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边,从精神上给你支持,这样会减轻你的疼痛感。现在产院都有这样的条件,如果你希望丈夫或亲人陪伴在你身边,医生会让你的亲人陪伴的,但只能允许一名。首先选择让你的丈夫陪伴。在分娩前你要和丈夫商量好,因为有的丈夫没有这样的勇气。
加重分娩疼痛的因素二:过于疲劳。
应该注意休息,冷静地对待从未感受过的宫缩,及其带来的疼痛和说不出来的不适,千万不要喊叫或哭闹。
让你的家人或保姆、小时工来帮忙做家务,或者干脆把不太重要的事情放一放。你还可以选择在网上购物,而不用亲自去大卖场。白天要确保自己充分锻炼,并呼吸到新鲜空气。做动作缓和的瑜伽或让身体放松的运动、在小区里走走等都会对你有帮助。
加重分娩疼痛的因素三:心情紧张或急躁。
宫缩来临时不要紧张,学会深而慢的呼吸,沉着冷静,疼痛就会减轻;宫缩间歇期间尽量精神放松,不要想宫缩带给你的疼痛和不适。想一想宝宝出生后该是什么样子的,像妈妈还是像爸爸;如果是女孩,你会给她打扮得很漂亮吗?如果是男孩,你会让他成为一名足球健将吗?想令你高兴的事情。
孕期如何预防心情紧张或急躁
方法之一:在丈夫的陪同下去听课。在丈夫的陪同下去听有关孕妇的健康讲座,多了解些有关生育的常识,会帮助你消除对生育的恐惧。
方法之二:向别人诉说苦闷。找一个知心的朋友或向你的丈夫讲讲自己的苦闷,这时你才发现自己有许多地方是杞人忧天。
方法之三:抚摸子宫。宫颈疼痛容易引起孕妇紧张,此时你可轻轻地按摩腹壁,这样可以缓解疼痛,使自己的情绪安定。
方法之四:创造优雅的生活环境。把自己的居室布置得优雅、舒适,放些鲜花,或到风景宜人的大自然放松一下,均可使自己的身心得到放松,从页缓解怀孕的紧张心情。
准妈妈分娩需要注意什么,准妈妈必知的分娩小常识
4、性生活在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活,以免导致羊膜破裂,造成胎儿早产。
分娩球,让妈妈分娩变轻松
配合孕妇分娩的产前“玩具”首次亮相,这个“玩具”可不是随便玩的,是专供孕妇分娩前“运动”的“分娩球”。据介绍,有了这个分娩球,将有利于缩短孕妇分娩过程和减轻孕妇分娩痛苦。分娩球,让妈妈分娩变轻松什么是分娩球?巨大的黄色橡皮球上装有一蓝色靠背,坐上去舒服极了,就像坐在沙发上。分娩球
分娩:胆小妈妈的分娩过程
导读,要把子宫里的废血压出去,那叫一个疼啊,真有一种冲动要把护士踢出去,后来我连听到脚步声都一机灵,以为又来给我压肚子了,都把我吓出毛病了。然后就是过24小时把尿管,之后就要下地排尿,下地也是一个痛苦的过程,不过还能坚持!3月21日早上
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