瘦脸秘诀3分钟瘦脸操
BY：Gelsey 2024-07-08 06:06:39 35 ℃
当你厌烦了自己的大圆脸时，一定对这两个问题备感兴趣。实际上，饮食减肥和运动减肥不光能瘦全身，对包括脸部和腿部等局部肥胖也有效果。下面介绍的一套瘦脸操，在短短数分钟内就可以营造出小脸的效果哦。
一、手势
金星丘
就是大拇指下方较肥厚的跟部，是塑颜按摩法最常使用到的部位。
四指指腹
可利用手指提拉松弛的肌肤，此外从耳朵前方垂直向下滑动的导向淋巴动作，也必须用到手指的力气。
二、塑颜按摩
促进淋巴循环的准备操。
Step1按摩乳霜涂全脸
为了不给肌肤过度的摩擦与刺激，将按摩霜涂满整张脸。
Step2手指并拢放耳前
为了让老废物质更有效代谢，先从促进淋巴循环的按摩开始。
Step3导向淋巴
用手指的力量，从耳朵前面开始，缓缓向脖颈、锁骨移动，重复3次。
三、改善额头浮肿、蹙眉纹
Step4四指放额头中央
将食指、中指、无名指、小指放在额头中央。
Step5往太阳穴移动
指头的前两节用力轻压，往太阳穴方向移动。
Step6耳朵前方-脖颈-锁骨
手指由太阳穴往下时，稍稍加强力道。
四、清除三角区毛孔污垢
Step7从眼角往眼头移动
到眼头折返、回眼角时轻轻按压。沿着脖颈抵达锁骨，导向淋巴。
Step8提拉嘴部肌肉
中指、无名指放下巴中心，指腹要用力到牙龈都能感觉到。开始往嘴角移动、绕到鼻子下方。
Step9除鼻翼污垢、立体鼻梁
中指指腹贴在鼻翼与脸颊中间的小沟，轻轻用力并上下移动，推出毛孔里的污垢。动作重复5次。
手指由太阳穴往下时，稍稍加强力道。
做操能瘦脸？常做瘦脸操打造V形脸
健身操，广播操，瑜伽等等都是现在用来健身减肥的一种形式。当然针对瘦脸也有它的一套瘦脸操。喜欢V形脸的亲们，快来和大厨艺小编一起学习学习瘦脸操吧。Step1表情肌按摩1、张开双掌，放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌，带动嘴角上扬，并保持10秒的微笑表情。
瘦脸减肥操,3分钟瘦脸操每天瘦一点
瘦脸减肥操3分钟瘦脸操每天瘦一点一:颈部按摩瘦双下巴1:双手交握，手肘顶住膝盖，利用身体的重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、下巴部位，适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，并维持15秒。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三
瘦脸操怎么做瘦脸按摩操方法
一、减肥操瘦脸操1、嘴角外伸将双唇紧紧闭上，嘴角向外侧拉，使脸部作出一个微笑的表情并不停地向上扬，达到极限的时保持这个动作片刻，然后缓慢恢复原状。不停练习这个简单的表情，可以轻松促使脸部的脂肪加快地燃烧，让你的脸蛋比原来的要紧致小巧。2、手指夹捏将头部微微抬起，把手指曲起，利用食指和中指的指关节从下
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