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孕妈妈坐立行走有哪些要注意的
专家回复:
孕妈妈在怀孕晚期一般注意不要疲劳,行动要舒缓,要避免不协调的动作,避免冲撞、颠簸行为。孕晚期的孕妈妈要避免长时间站、立、坐或行走长路,一般是这几种体位交换进行,如果觉得疲劳尽可能左侧卧位休息一会。
个案跟踪:
我怀孕6个多月了,肚子特别大,之前弯腰拾东西跌了一下,好在有惊无险,想问一下像我这种情况怎样才能减少对宝宝的伤害?
个案专家解析:
6个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大,并引起孕妈妈背部疼痛。因此,要尽可能地避免俯身弯腰的动作,以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妈妈需要从地面捡拾起什么东西,俯身动作不仅要慢慢轻轻向前,还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妈妈要清洗浴室或是铺沙发也要照此动作。
孕期小知识:
如何起身站立:6个月以后起身就得缓慢有序地去做动作,以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妈妈起身前要先侧身.肩部前倾,屈膝,然后用肘关节支撑起身体.盘腿,以便腿部从床边移开并坐起来。
孕晚期的睡姿,孕晚期胎动频繁正常吗,孕晚期腹痛,孕晚期宫缩
一、孕晚期的睡姿孕晚期,胎儿不断长大,孕妈的行动也变得更加不便了。孕妈睡眠不足可能会影响胎儿的发育,那么孕妈怎样调整孕晚期睡姿,从而好眠?1、孕晚期最佳睡姿——左侧卧位孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋,减轻子宫
孕晚期吃什么好_孕晚期饮食
孕晚期吃什么好?一、适宜孕晚期孕妇的食品1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生
孕晚期喝什么奶粉好,孕晚期能喝孕妇奶粉吗,孕晚期喝奶粉好还是牛奶好,孕晚期每天喝多少奶粉
在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上,把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉,来弥补营养不足。所以准妈妈在孕晚期最好能喝孕妇奶粉。但孕妇喝牛奶容易引起拉肚子,甚至造成流产先兆。目前是市场上的孕妇奶粉是在牛奶的基础上再进一步添加孕期所需要的营养成分的配方奶粉。孕妇奶粉一般是低乳糖配方,计划怀孕和哺乳期妇女同样也适用。
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孕晚期
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