女性运动别忘戴胸围
BY：Feronia 2024-07-16 17:49:54 300 ℃
在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。上海俪人女子医院乳腺科副主任金文昊提醒广大爱好运动的女性：在做运动时应戴运动型胸围。上海妇女病康复委员会调查显示：在1400名女性中，近七成女性虽然知道有运动型胸围，却没有在运动中使用，主要是因为她们觉得没有必要。在习惯穿运动型胸围的女性当中，七成人表示选择这类胸围主要是为了减少胸部摇晃的程度，近五成人是为了避免运动令胸部松弛。“在我接触的病人中，有人因为运动时没有使用运动型胸围，结果拉伤软组织和胸大肌，甚至产生呼吸困难的现象。”金医生说：“当女性感到胸部疼痛时，她们首先会想到乳腺病或者是骨科问题，很少有人会意识到可能是因为剧烈运动而伤及乳房。”金医生建议，女性在日常运动中，如在打网球、壁球、羽毛球等运动时，要注意对胸部的保护。
最适合女性的运动,女性适合什么运动器材
3、游泳在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。
运动对女性的7大好处 比较适合女性做的运动
有人说女人需要经常运动，对此有人问女人为什么要常运动呢？运动对女性的好处1、能控制体重有人为减肥花钱费心，有人因为长不胖而苦求良方，但大家往往都忽略了一点，除了合理饮食之外运动实是控制体重的最好方式和途径。比较适合女性做的运动有哪些？潜水是全身运动，其运动效果和游泳不相上下。
运动对女性的好处,运动可以提升女性的气质吗
然而运动对于女性的好处远不止这些。从而使女性对于流感，发烧等症状能够得到更加有效的抵抗，减少自身感冒发烧的频率。由于经常运动，能够使女性养成一个抬头挺胸的好习惯，这对于一个女性来说，她自身的气质已经得到改善。因此，运动对于女性而言，好处还是颇多的，从内在到外在，从身体到内心，都能够由于运动而得到提升。
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