![](/uploads/images/nologo/899657.jpg)
肥胖成为了全球性健康问题,不管是女性还是男性,不管是儿童还是成年人,肥胖人群都在不断的增长,肥胖者想要减肥,很多人都没有运动的精力,那么有什么方法可以达到不需要太多运动,就可以减肥的目的呢,想要的知道女性跟随小编来了解以下内容。
中医减肥秘方
1、按摩腹部
按摩腹部不仅能消除脂肪,还可以强身健体,对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果,所以自然有一套比较独特的手法。
手法一:拇指叠按法
将两个拇指上下重叠,在腹部及相关穴位按压,按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动,且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。
手法二:波浪推压法
两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,好像水中的浪花,故而得名。
2、荷叶茶
喝荷叶茶能减肥,这是我们中国自古以来美女们持续相传的瘦身秘方。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。那么喝荷叶茶到底有哪些注意事项,我们要怎样才能让荷叶茶的减肥功效全部散发出来呢,中医告诉你。
要充分利用荷叶茶的减肥效果,需要注意一些小窍门。
首先,必须是浓茶。
第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
其次,最好是空腹时饮用。
在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
上面为大家介绍了中医减肥秘方,按摩腹部、喝荷叶茶都可以起到减肥效果,减肥的方法很多,大家可以自由选择,最主要是选择一款自己身体能够适应的方法来进行减肥,效果更好。但是前提是都需要我们的耐心和坚持。
怎么做减肥茶,荷叶山楂减肥茶怎么自制减肥茶自制荷叶减肥茶的方法
一、怎么自制减肥茶1、清宫仙药茶材料:上等茶叶3克,紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方)做法:后三种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次适量,开水泡,当茶饮。2、薏仁减肥茶材料:薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克。做法:先用清水把材料洗干净,然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道
荷叶茶能减肥吗,荷叶茶如何减肥
一、荷叶茶能不能减肥中医认为肥胖主要是痰湿内阻,而痰分为两类,一类是有形之痰,也就是平时感冒咳嗽吐出来的痰。一种是无形之痰,也就是皮下脂肪及肝脏脂肪堆积过多,甚至血液里面脂肪堆积过多而形成动脉粥硬化。此痰容易与湿气胶着在一起,从而形成痰湿内
荷叶茶能减肥吗_,荷叶茶如何减肥
被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶减肥饮用技巧如果荷叶茶冲浓一点效果会更好,可以多次续水,以便有效成分大量溶解出来。
Hash:21f8c3c891fe77b885662a993a87bdce57f29932
标签:
荷叶茶
减肥
荷叶
【声明】本文由用户Olive发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。